아령 Qna 관련 답변 7 페이지

... 함) 아령을 사야겠다 싶어서 아령을 샀거든요 근데 지갑에 돈도 없고 운동은 효율... 하는데 무거운아령을 좀 자극 덜주게 하는 방법 아시나요?? 안녕하세요! 모두를 위한...

아령으로 이두운동을 할 때 무게설정을 어떤 기준에 따라... 아령으로 이두운동을 할 때 무게 설정은 다음과 같은... 예를 들어, 평소 운동을 많이 하지 않는 사람이 10kg 아령...

... 그리고 아령으로 악력 키우는 운동은 뭔가요? 팝스(Pops)는 일종의 운동 방식이며... 아령을 사용하여 악력을 키우는 운동은 다양합니다. 대표적인 예로는 벤치프레스...

안녕하세요, 어디 나가는걸 싫어해서 집에서 아령을 해볼까 하는데요, 181cm/78kg 이고 턱걸이는 한번에 10~15개 정도 합니다. 운동신경은 있는 편인데, 헬스 같은 걸 한번도 해본...

해머컬 하는데 1.5kg 이랑 5kg짜리 있는데 1.5는 너무 가볍고 5kg로 하면 15게 살짜 버겁습니다. 해머컬 무게 추천해주세요. 15~20개 5세트 할 수 있는 중량으로요. 해머컬은...

본론만 말할게요 겉근육 말고 힘숨찐마냥 힘만 존나게 키울수 있는 아령운동... 근력을 강화하는 데 도움이 되는 몇 가지 아령운동을 추천해 드리겠습니다. 헬스장에 가지...

조립식 아령이랑 일반아령이랑 운동하는데 차이가 있나요? 제가 들어보니까 느낌이 달라서요 손잡이 굵기 그리고 조립식 아령은 원판 추가해서...

... 이러한 상황에서도 아령을 쓰는 운동을 해도 될까요? 안녕하세요. 대한의사협회... 상태라면 아령운동은 자제하시기 바랍니다. 아령을 쥐고 운동하는 과정에서 손가락 골절...

제가 tfcc초기증상이 있는데 손목보호대하고 2키로 짜리 가벼운 운동은 괜찮을까요? 안녕하세요 tfcc 에대한 설명은 생략하겠습니다 손목관절을 무리하게꺽지 않은...

어깨가좁고 몸이 안좋아서 운동하려는데 아령으로하는 운동이 더 도움되나여 아님 풀업... 그 중 제일 효과가 극명하게 좋은 건 아령으로 하는 운동보다는 풀업이라 생각합니다....