실내사이클 Qna 관련 답변 7 페이지

안녕하세요 20살 163/68로입니다 아침에는 공복 실내사이클 할 거구요 아침밥은 닭가슴살 한덩이 그리고 출근해서 점심은 식당 밥 조금 먹고요 저녁은 헬스장 가서 유산소운동...

150/52kg 인데요 뱃살이 많고 키가 벅어서 다이어트 할려고 합니다 키 크는건 실내용 줄넘기 사서 해볼려고 하고 그먕 일반 운동은 자전거,계단 오르기,런닝머신 하고 있는데...

제가 살이 너무 많이 쪄서 20살 160/68키로입니다 음식은 과식 안하고 어느정도 먹었다 싶음 내려놓을 거구요 국물은 되로록이면 피할 거구요 탄산음료수도 정말 좋아하는데 안...

안녕하세요 20살 162/68키로 입니다 학생때는 알바도 하면서 많이 움직이니 날씬하고 살도 잘 안 쪘는데 요즘은 앉아서 하루종일 일하고 퇴근하면 밥 먹고 움직이지 않아서 살이...

실내 사이클은 다리에 효과가 있는건가요 전신에 효과가 있는건가요? 운동장 40바퀴를 사이클로 대체하기엔 확실히 효과가 적겠죠? 네 맞습니다

제가 하루에 1000칼로리 이내로 먹고 실내사이클 1~2단계 rpm 70~80으로 2500칼로리정도 태우는데 초반에는 근육이 안붙다가 몇일 꾸준히 하다보니 근육량이 늘어나는데 근육량이...

다이어트를 하고 있습니다 식단은 그냥 6시 이후에 안먹고 공복에 운동을 하거나 저녁에 운동을 합니다 헬스장 가면 사이클을 주로 타는데 거의 매일 타고 30분에서 1시간...

... 제가 실내사이클을 체중감량의 목적으로 타는데요 제가 강도를 높게 하고 타는데 좀... 제가 실내사이클을 체중감량의 목적으로 타는데요 제가 강도를 높게 하고 타는데 좀...

... 공복으로30분실내사이클 타고 아침먹고 30분또타고 점심먹고 30분또타고 저녁먹고 1시간 타는데 살이 전체적으로 빠질까요?(중요!) 사이클강도는 8이 멕시멈이고 6정도로...

헬스장에서 사이클을 탈 때 20~30분 정도 타면 음경이 저리더라구요. 헬스장이라 안장은 교체 못하고 안장의 위치를 내려야하나요? 현재 안장은 제일 높여서 타고 있습니다....