단백질섭취 Qna 관련 답변 7 페이지
운동 후 단백질 섭취 시간 늦어져도 효과...
... 근육이 많이 부족해서 트레이너 선생님이 운동 하고 꼭 단백질 섭취 많이 하라고... 6시부터 7시까지 운동 -> 2시간내로 식사 -> 12시 전후에 추가적으로 단백질 섭취 이 때...
단백질쉐이크 성분
... 운동과 단백질 섭취 괜찮나요? 단백질쉐이크 성분 집에 있길래 그냥 운동 후에 먹는... 운동과 단백질 섭취 괜찮나요? 질문해주셔서 답변드려봅니다 운동 후...
단백질 섭취 질문여 헬스
... 볼륨대비 단백질 섭취가 적절하지 못 한 경우에 발생하는 경우가 더 많습니다. 단백질 섭취로 문제가 되는... 아주 특이한 케이스가 아닌 이상 단백질 섭취는 장기화 될...
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신타6 단백질 보충제
보충제를 먹었을때 여드름이 나는 이유가 유당불내증때문이라고 하던데 , 저는 유당불내증은 살면서 한번도 겪어본적이 없습니다 , 하지만 신타6를 먹은지 대략...
여성 단백질 섭취량
... 하루 단백질 섭취량이 어느 정도가 적절할까요? 또, 한... 100g의 단백질 섭취는 적절한 수준입니다. 그러나 개인의 몸무게, 목표, 신체 활동 수준 등에 따라 단백질 섭취량...
다이어트 단백질 섭취량 질문
... 다이어트 중에 단백질 섭취량에 대한 부분은 학자와 연구진, 학설에 따라 다르지만 일반적으로는 목표 체중 X 1~1.2g을 많이 추천합니다. 헬스, 피트니스를 통해 근육...
운동과 식단
운동을 유지어트 개념으로 꾸준히 한다는 전제하에 국물뺀 '쌀국수 + 구운계란3알' 을 포함하는것도 나쁘지 않쵸? 운동과 함께 실천할 수 있는 건강한 식단을 아래 표에 정리해...
사람이 하루에 소화되는 단백질의 양?
현재 18세 ,177cm ,63kg인데 헬스는 아직 하지 않았고 키가 더 크고 싶어서 날마다 매일 고기를 섭취 할려고 합니다. 고기를 섭취할 때 고기 안에 들어있는 단백질의 양을...
벌크업하기위한 식단
운동후에 삼겹살이나 삼계탕을 먹을려고하는데 벌크업하는데 큰 도움이 될까요? 삼계탕은 은근 나트륨이 많이 들어가긴 해요 국물은 조금만! 닭껍질은 많이 드시지 마세요...
마이프로틴 유제품 미포함
마이프로틴 유제품 미포함인데 우유 제품 아예 안들어가 있는건가요? (유당불내증) 운동은 하지 않지만 그래도 단백질을 먹어야해서 그렇습니다. (운동은 추후) 제가 두유...