운동법추천 Qna 관련 답변 6 페이지

키:174cm 몸무게:평균60kg(왔다가따 하는데 보통 60kg) 체지방률:22.5% 인바디 보니까 체지방률도 높고 복부지방이 많은거 같아서 복부운동을 시작하긴 했구요 우선은 복부지방도...

안녕하세요 중학생 다이어터입니다 최근에 살이 부쩍 찐 모습을 보고 자괴감이 온 저는 정말로 죽고 싶다는 생각이 들어서 다이어트를 결심하게 되었습니다 그래서 평상시에...

안녕하세요. 2021년기준 초6입니다. 제가 키147센티미터 정도에 29킬로그램 입니다. 정상체중이긴 한데 뱃살이 좀 나온듯 해서요... 살을빼긴싫은데 그렇다고해서 살이...

안녕하세요 27년산 운동초보입니다.. 맨날 컴퓨터 앞에 앉아있는 직업이다보니 기껏 하는 운동은 일주일에 2~3일정도 한시간 걸어서 퇴근하기가 다였는데.. 요즘 살도 많이...

173cm 75kg 만 16세 입니다 식단과 운동법 질문이요 제가 시험전에는 꼭꼭 씹어먹기만 하니까 70kg에서 66kg 까지 떨어졌었는데 시험을 치고나니 75kg 까지 갑자기 5kg가 쪄버려서...

근력운동할때 근육통이 없으면 운동이 제대로 되지 않는건가요? 저같은 경우에는 푸시업 횟수가 70회가 넘어가면 다음날 근육통이 있는데요 다음날은 근육통때문에 푸시업을...

현재는 마일리사일러스다리운동이랑 승모근운동하고있는 상태입니다. 살빼는게 목적이 아니라 지금체형에서 마른근육탄탄건강체형(?)이 되고싶은데 무슨운동을 해야될지...

제가 키 168cm에 몸무게가 51kg입니다. 좀 마른 편이죠 그래서 운동을 한번 해보라는 주변지인들의 조언을 받아서 운동을 좀 해보려고 하는데 어떻게 해야 하나요? (성장기...

174정도에 90kg정도 나갑니다 일단 식단은 아침은 원래 안먹는데 다이어트 할때는 챙겨먹는게 좋은가요?? 점심은 12시에 학교 급식 먹습니다 저녁은 닭가슴살+크래미+바나나...

제가 생각하기엔 제가 어좁인거 같아서 운동을 하려하는데 집에서 간단하게 할 수있는 어꺠 운동법 알려주세요. 집에서 어깨운동을 하시려면 제한이 많습니다. 운동 밴드나...