강남EMS Qna 관련 답변 6 페이지
건강한 체중 감량
안녕하세요. 고등학교1학년 남학생입니다. 키는 176이고 몸무게는 85에서 저번주부터 6시 이후로 거의 안먹고(너무 배고플때 바나나1개) 급식 석식 다 잘먹고 매점 끊고 유산소...
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다이어트 도와주세요
제가 아침점심은 단백질쉐이크를먹고 저녁은 치아씨드로먹으려는데요 이방법은 별로안좋은가요..? 안녕하세요. 식단관리 전문 Thiner 입니다. 단백질쉐이크의 과다한 섭취는...
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다이어트 아침 꼭 먹어야 하나요?
안녕하세요 다이어트중인 20대후반남자입니다 다름이 아니라 제가 아침은 안먹고 점심엔 일반식으로 구내식당밥먹고 퇴근해서 자녁안먹고 운동해서 단백질보충제를...
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다이어트 식단
고1인 학생인 상태입니다. 179cm에 82? 83kg정도 되는데 다이어트 식단을 짜고싶어요. 아침:시리얼(또는 삶은 달걀 2 흰자만)+사과 1개나 반쪽(또는 바나나 하나)+견과류...
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다이어트 중 과식 그리고 운동
나이 40세 / 사무직여성 / 키 170 / 근육량 과다 / 체지방 과다 ㅠㅠ입니다. 취침 11시 30분 ~ 12시 / 기상 6시 30분 7시 30분 집에서 공원까지 2km 20분소요. 경사도가 있는 산책로 5km...
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한달에10kg감량
아침에는보리밥한공기,사과반쪽한개,계란삶은거2개(소금X) 점심에는파리바게트샐러드반정도저녁에는파리바게트샐러드반 이렇게먹고하루에헬스P.T2번씩(월~금)...
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2달만에 10키로씩
중3에 키가 165 몸무게가 70키로 정도 나갑니다.. 많이 나가됴.. 요즘 아침에 닭가슴살 과일 야채를 먹고 학교를 가서 점심에도 그렇게 먹습니다 저녁은 먹고요 학원이...
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헬스장가기전식사
보통 업무가 6시쯤 끝나고 운동하고집에오면 8-9시정도 되는데 저녁먹고 운동하기엔 그렇고 보통 저녁운동때에는 어떻게 식사를 하시나요? 안녕하세요. 복부비만관리 전문...
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다이어트 중 미숫가루/단백질 쉐이크
다이어트 중인데요 평소먹는 양을 줄이고 하루 한끼 일반식 먹구요 아침 저녁은 미숫가루나 바나나 샐러드 등으로 먹고 있어요. 평소 미숫가루먹었는데 이거 대신...
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웨딩다이어트 여기 괜찮을까요?
지인의 지인이 늘씬 (늘thin) 다이어트 라는 곳에서 관리받은지 1주일정도 됐는데 벌써 3kg넘게 감량하고 있다고 해서.. 가고 싶은데.. 웨딩다이어트로 관리도 많이들 받나요?...