우산소운동 Qna 관련 답변 5 페이지

정말 라면만 먹고 운동해도 근육이랑 체력이 붙을까요? 라.면.만 (라면 안에 넣는 각종 채소류 및 햄류 및 기타 등등은 넣고) (아니면 그냥 라면만 조리) 돈이 없어서 라면만 먹고...

제목 그대로 여쭈어봅니다 여자기준 1층에서 20충까지 계단으로 간다치면 몇 칼로리 정도 소모가 될까요?? 안녕하세요. 다이어트 전도사 에스블랙입니다. 계단 오르기는...

... 내용과 유산소운동 방법에 대해 정리한 내용 올려드릴테니 참고하시길 바랍니다 제 답변이 마음에 드셨다면 채택은 저에게 큰 힘이 된답니다 궁금한 내용은 언제든지...

새벽에 러닝 1시간정도 하고 밥 안먹고 바로 자도 되나요? 혹시 근손실이 오나요..? 새벽에 러닝 1시간 후 바로 잠자리에 들면 근손실 위험이 높아질 수 있습니다. 근육 성장과...

... 유산소 운동 30분으로 소모되는 칼로리는 개인에 따라 다를 수 있지만, 일반적으로 다음과 같은 칼로리 소모량을 예상할 수 있습니다. - 달리기: 약 200-300 칼로리...

안녕하세요 러닝을 즐겨하고 있는 26살 여성입니다 주4회-주5회 정도 하구 있구요 이정도면 잘 뛰고 있는건가요?? 아침러닝으로 하구 있구요 아침러닝이 괜찮을까요?...

... 댄스는 유산소 운동으로 즐겁게 음악에 맞춰서 운동하실수있습니다~ 현재 몸치탈출/ 방송댄스/ 걸스힙합/ 힙합/코레오 수업이 진행중에있습니다 보통 춤을 처음...

인터벌등 그런 고강도 유산소 운동하면 심장 박동이 많이 올라가는데 그럼 너무 빡세게 하면 심장 터질수도 있는건가요? 실제로 심장이 터지지는 않습니다. 심장에 무리가 가서...

헬스한진 얼마 안돼서 거의 일반인인데 살도 뺄겸 헬스장 자전거 3시간씩 타고 있는데 일반인은 근손실날 걱정할 필요 없는거죠? 안녕하세요 네 전혀 없습니다 감사합니다

... 유산소 운동의 뜻을 생각해보면 우리가 운동을할때 주로 사용하는 에너지원이 무엇인가를 생각해봤을때 산소를 사용하면 유산소입니다. 즉 짧고 강하게는 무산소 약하지만...