다이어크식단 Qna 관련 답변 5 페이지

평일 1100칼로리 (저녁은 굶거나 단백질식품 섭취) 주말 먹고싶은거 (제육볶음 등 일반식) 먹으면서 2~3주 운동하였고 근육량 증가하며 총 체중 4kg 감량 하였습니다 . 주 5일...

제가 다이어트 목적으로 + 건강목적으로 하고 있는데요. - 아침 공복에 줄넘기 20분 가량 땀 많이 흘리면서 하는 편입니다. - 점심 탄.단.지로 챙겨먹으러고 노력하면서 챙겨 먹고...

저녁에 닭가슴살 하나에다가 반찬 3개(메추리알 같은거) 먹고 바로 몸무게를 쟀는데 0.6kg이 쪄있는데 지금 식사 후 운동 중이거든요. 운동 후에 빠질까요? 안녕하세요. 네이버...

... 그래서 다이어트 식단의 기본은 저탄고지이고, 여기에 조금 더 정확하게 알려드리면 고지방 중단백질 저탄수화물 식단입니다. 정제탄수화물과 설탕, 과당, 첨가당은...

님들 하루동안 칼로리 800 안넘게 먹으면 살 잘빠지나요? 몇칼로리가 마지노선이죠? 먹는거 조절한다고 해서 살이 대단히 많이 빠지진 않아요 안찌게 유지하는 정도죠 전...

장조림 자체가 다이어트에 방해되는 음식인가요? 장조림 만들때 물엿등 칼로리 높은게 들어가다보니 다이어트 음식은 아닙니다 그래도 소량씩 덜어 드신다면 괜찮을꺼같아요^^

님들 하루에 아침 째고 점심 닭가슴살 샐러드 + 저녁(5시경) 간장계란밥 이렇게 2끼만 먹고 안먹어도 살 잘빠지죠? 식이 점심과 저녁 두 끼만 먹어도 살이 빠질 수 있지만...

직업상 14시 출근, 자정에 퇴근입니다. 일단 기상은 11시에 기상해서 12시까지 점심을 먹습니다. 삶은 계란 3개 닭가슴살 1개 먹습니다. 식사 하고 출근 준비를 해서 운동을...

아침-x 점심-학교 급식 저녁-x 키158 몸무게41 일주일정도 이렇게 먹으려 하는데 얼마나 빠질까요? 3키로 정도 빼려고 하는데 가능할까요? 안녕하세요. 네이버 지식인 다이어트...

여름이 다가오면서 다이어트를 시작하려고 하는데, 바쁜 일상 속에서 간단하게 먹을 수 있는 다이어트식이 뭐가 있을까요? 시중에 파는 다이어트 도시락은 가격이 부담스럽고...