계단오르기 Qna 관련 답변 5 페이지
천국의 계단 12분 탓은데 163/46.0kg
... 시켜 계단 오르기로 맞춰놓고 운동 종료 후에 소비된 칼로리를 확인하시는 것이 좋겠습니다. 이상 도움이 되셨기를 바랍니다. 더 궁금하신 것은 채택 후 추가질문으로...
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계단 운동 다리 두꺼워질까요? ㅜㅜ
중3 158/48이구요 약 2주동안 15층 x 4번 계단오르기를 매일 하려고하는데요 다리 두꺼워질까요? ㅜㅜ 교복 입어야해서 다리 얇아야해여 ㅜ 운동 자세를 어떻게 하냐에 따라...
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계단오르기 다이어트
20층까지 하루에 4번정도 계단오르기 하면서 1일 1식하면 일주일에 몇키로 빠질까요 계단다이어트는 유산소와 근력을 같이 하는 방법이라 긍정적인 변화를 생각해 볼 수 있는...
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저녘운동시작
오늘부터 몸무게 5키로를 뺄려고 시작을 하였습니다. 줄넘기 운동 200개 4번 나뉘어서 50개씩 계단운동 1층부터 17층까지 2번 줄넘기, 계단 운동을 한 달 하면은 일주일 하면...
계단오르기 운동
... 2월10일 계단 오르기를 하신 후 다리에 피로감이 덜 풀린 상태로 다시 계단오리기를... 계단 오르기는 다리 근력을 기르고 체성분을 조절하는데 있어서 아주 좋은...
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공복 계단 오르기
16:8 간헐적 단식과 아침 공복 계단오르기를 한달동안 하면 어느정도 빠질까요? 12층까지 올라갔다가 엘베 타고 내려오기를 3번 반복 할건데 어느정도 빠질까요? 사람 마다...
다이어트 계단오르기
... 오르면 허벅지 종아리에 근육 붙어서 다리 더 두꺼워 보일까요?ㅠㅠ 계단오르기 하셔도 허벅지나 종아리에 근육이 많이 붙지는 않습니다 오히려 탄력적인 라인이 생깁니다
키 167 몸무게 50 다이어트
안녕하세요 제목 그대로의 스펙을 가진 학생입니다 제가 운동은 전혀 안 하고 많이 먹던 사람이었어서 근육이 생존형 근육밖에 없고 다 체지방이라 몸무게만 보면 마른...
계단오르기 운동
제가 매일 아침에 100층을 오를건데 밥을 먹고 시작을 할까요 아니면 오르고나서 밥을 먹을까요? 어느쪽이 더 효과가 좋은지 말씀 해주세오 빼는 목적이 아니라면 식후...