구래역핼스 Qna 관련 답변 41 페이지

... 바프 촬영은 오후 4시입니다!ㅎㅎ 안녕하세요.^^ 헬스쟁이 입니다.^^ 와, 정말 대단한 결과이네요.^^ 골격근 22, 체지방률 13.8% 정도라면 정말 완벽한 몸이시네요.^^ 거의...

월/목 주로 가슴 삼두합니다 화/금 등 이두 수/토 하체 이렇게 운동하는데 월목을 가슴 어깨(전면 측면)할까요? 화금은 등 이두하는데 등 후면 어깨 할까요 아님 지금 하는데로...

술먹고 16시간정도 지났는데 헬스해도 상관없나요 ??? 조심하세요 제친구 횡문근 융해증 걸려서 잘랐어요

... 정도되면 헬스장 가려고 하는데 어떤 근력 운동 해야할까요? 우락부락 한 거 말고 말랑거리고 출렁거리는거 잡아주는 정도로만 하고 싶어요 여리여리 해보이고 싶어서요...

천국의계단(스텝밀)에 스텝 수만 나오고 거리는 안 나오는데, 보통 계단 하나 올라갈 때 거리가 어느 정도 되나요? 계단 하나 올라갈 때의 거리는 보통 20~25cm입니다.

바디빌딩 대회 중에 리저널이 따로 리저널이라는 이름에 대회가 있나요 아니면 노비스 파이널이나 그런 대회가 리저널에 포함되나요 안녕하세요.^^ 헬스쟁이 입니다....

연어초밥 10개 칼로리 궁금합니다~ 연어초밥 한 개의 칼로리는 대략 50-70kcal 정도입니다. 이는 초밥에 사용된 밥의 양과 연어의 두께에 따라 달라질 수 있지만...

제가 아는 헬스장트레이너들은 등운동을 자주하던데 이유가있을까요? 안녕하세요 ! 헬스장 트레이너들이 등 운동을 자주하는데는 여러 가지 이유가 있습니다.( •̀ ω •́ )...

요즘 헬스장을 다녀야겠다는 생각을 하고 나서 알아보고 있는데, 개운산 스포츠센터 헬스장을 이용하려고 하는데, 이용 방법과 요금이 어떻게 되나요? 또 헬스장 시설과 운영...

하루에 500칼로리이상 러닝운동으로 소비하고 목표칼로리만큼 먹고 운동하면 빠질까요? 기초대사량은 1338이고 목표칼로리 섭취는 1741입니다 안녕하세요 ! 네...