3분할 Qna 관련 답변 4 페이지
몸이 좋아지고 싶은 1인
헬스 3개월차 이구요 몸이 정말 좋아지고 싶습니다 운동을 하다가 언제 쯤 좋아질까 라는 생각이 계속해서 들구요 빨리 좋아지고 싶다 라는 생각에 운동을 많이 한다고도...
헬스 3분할 루틴 조언좀 부탁드립니다
... 있습니다 3분할 1. 가슴 삼두 2. 등 이두 전완근 3. 하체 어깨 기본적으로 이렇게... 3분할을 하는 것도 의미가 있으려면 예를 들어 월요일에 고강도 가슴운동을 해서 화요일...
헬스 3분할 루틴
일주일에 4번(월화목금) 2시간씩 운동하는데 3분할 루틴 좀 짜주세요 헬스 3분할 루틴을 짜보겠습니다. 주의할 점은 근력과 근지구력을 모두 향상시키기 위해 다양한...
분할 운동 질문
일단 저는 목요일은 헬스를 못하고 헬스장이 또 1,3,5째주 일요일은 쉽니다. (첫째주 월화수 는 삼분할 하고 금토는 2분할 둘째주 월화수 삼분할 금토일 삼분할) 이렇게 삼분할...
린매스업 3분할 루틴좀 짜주세요ㅠㅠ
... 제가 168에 71키로 상체 비만 체형 남자인데 일주일간 린매스업 3분할 운동 루틴좀... 3분할 루틴입니다. 가슴, 삼두 벤치프레스,인클라인벤치프레스, 덤벨프레스...
성인남자 체격 키우기 살찌우기...
... 괜찮으시다면 어느 정도 몸을 만들고 헬스를 시작했을 때 2분할 3분할 등 이런 말들이 있던데 저에겐 어떤 운동법이 적합한지 알려주시면 감사드리겠습니다^^ 2분할로...
웨이트 3분할 가슴/등/어깨 + 어깨 매일하기
... 3분할로 하고 있는데요 등 하는 날 어깨 후면 가슴 하는 날 사레레로 측면 하체 하는 날 숄더프레스 이렇게 3분할이... 웨이트 트레이닝을 3분할로 진행하고 어깨를 매일...
현재 웨이트 3분할 + 홈트중인데 러닝...
현재 오후 2-4시쯤 헬스장에서 웨이트 3분할 가슴삼두/등이두/어깨 이렇게 진행중이고... 웨이트 3분할과 홈트, 그리고 아침에 러닝 30분을 병행하는 것은 근육성장과 체지방...
5분할 질문
... 하루에 한 시간 운동이 가능하다면, 3분할 운동을 추천드립니다. 운동 분할법을... 있는 3분할 루틴이 더 좋습니다. 운동분할법 별로 특징과 장단점, 그리고 어떻게 활용...
3분할 등 운동 종목을 어떻게 줄여야...
... 3분할 운동을 진행중이시라면, 질문주신 종목들을 나눠서 1주 동안 모두 운동하는... 3분할 루틴 외에 다양한 분할법 관련 정보는 아래 블로글을 참고하신다면 좋을 것...