실내자전건운동효과 Qna 관련 답변 4 페이지

고도비만인데 실내 자전거로 다이어트 좀 해 보고 싶어요 체력이라도 길러 보려고요 그래서 드는 의문인데 저강도+긴 시간이 좋은가요 고강도+짧은 시간이좋은가요? 그리고...

실내자전거 집에서 타면 다리 두꺼워지나요? 지방많은 허벅지에요 ㅜㅜ 더두꺼워질까바 걱정되는데 더두꺼워지나요? 하루에 몇시간정도타야 좋나요? 식단은...

재택 시작 후 움직임이 많이 없어서인지 살이 많이 쪘는데요. 공복 실내자전거 40분 이상, 저녁 식사 후 1시간 이상, 하루 총 2시간 정도 꾸준히 하면 살 뺄 수 있을까요? 네...

남성기준 실내자전거 몇단(번호)이 좋을까요? 안녕하세요~! 생각하시던 방향에 대해 고민이 많으실 것 같습니다. 말씀대로 안장 스타일과 높낮이 조절을 고려했을 때 여러...

평소 많이걷고 오르는 일을 합니다 실내자전거가 근력에도 좋을까요? 다이어트가 진짜 될까요? 다리알이 더 굵어지나요? 효과가 궁금합니다 다리가 더 굵어 진다면 않하고...

집에 운동하면서 자전거 타구싶은데 어떤 실내 자전거가 좋을까요? 안녕하세요 질문자님 현재 집에서 가볍게 운동할수 있는 실내 자전거를 찾고 계시네요. 저는 판매순/상품평...

실내 자전거 추천부탁 저는 당뇨병이 있어 저녁 식사 후 30분씩 10년째 실내 자전거를 타고 있습니다. 저녁 먹고 30분 후 규칙적으로 30분씩 타는데 안 탔을 때 보다 다음날...

저녁 먹기 전에 공복 상태에서 실내자전거 20분 정도 타려고 하는데 효과가 있을까요? 안녕하세요 ^^ 요즘 비도 자주 오고 해서 운동하러 밖으로 나가기도 너무 귀찮고 뭔가...

실내자전거랑 만보걷기중에 어느게 더 효과가 좋은가요?? 자전거가 칼로리가 더 많이 소모된다고 들어서요~ 밖에 나가서 걷는 것도 너무 좋은 운동이지만 비가 자주 오기도...

운동하는데 실내 자전거가 더 효과 있을까요? 아니면 밖에서 걷기 운동 하는게 더 효과가 있을까요? 둘 다 할때 주의 점 알려주세요. 실내자전거를 쉬지않고 1시간 정도 땀...