식단짜기 Qna 관련 답변 4 페이지
건강식단 추천
중성지방 수치가 높아서 식단을 좀 해야할것 같은데 저렴하고 괜찮은 식단추천이나 도시락 업체 추천 부탁드립니당 30세 남자 178에 95키로 체지방 23 근육량 40 입니다. 중성지방...
식단 다이어트 할때 질문
배살이랑 배내장 지방이 많아서 운동은 안하고 식단 조절하여 뱃살과 배속내장 지방 태우는게 가능한지 ?? 기름진음식 야식들을 피하고 야채와 단백질을 하루 50그램 섭취할때...
다이어트 식단
다이어트 식단 평가좀요 이런식으로 먹는데 두부유부초밥도 자주먹고 밥은 모두 현미밥으로 바꿨어요. 빵 면 전혀 안먹구요 문제가 있다면 알려주세요 너무 좋네요 단무지만...
태그: 식단짜기
탄단지 맞춤 식단 짜주세요
식사를 하루에 네 번 한 끼당 400칼로리로 나누어먹으려고 합니다. 하루에 총 섭취하고자 하는 탄단지는 탄수화물은 99g 단백질은 32g 지방은 20g 입니다....
남자 식단
제가 키 180에 95kg인데 탄단지 비율 잘 맞는 식단 알려주세요 근데 제가 야채를 잘 못먹어요.. ㅇ야채 별로 없는 식단 짜주세요 부탁드립니다 안녕하세요, 네이버 지식iN...
다이어트 단백질 섭취
제가 먹어야 하는 단백질이 하루에 70g 정도인데 실제로는 탄수화물 > 지방> 단백질 순으로 섭취비율이 높아서... 단백질을 좀 더 먹어야 하는데 뭘 먹어야 해요? 단백질은...
식단 구성 질문드립니다
안녕하세요 20대 초반 남자이고 기초대사량이 1730+_ 370 나옵니다. (네이버 기초대사량 계산기) 아침은 오트밀+단백질파우더+우유+물+아몬드 10알(+야채) 갈아서 마시려고 하구요....
운동 식단
추천해주세요 제가 야간 일을해서 간헐적단식하고 운동 병행 중인데 체지방 잘 빼려면 둘 중에 뭐가 나을까요? 1. 21시 : 아침식사 00시: 점심식사(양상추 닭가슴살 계란...
태그: 다이어트, 식단, 다이어크식단, 식단조절, 식단관리, 식단짜기, 간헐적단식, 간헐적단식다이어트, 헬스, 간헐적단식식단
다이어트 식단 봐주세요
아침:밥 3분의1 삶은계란1개,채소들 점심:3분의 1닭가슴살,채소들/도시락(땡기는 것 먹기) 저녁:고구마,채소들,삶은계란 요요 안 올라면 뭘 추가하고 뭘 빼면 될까요??...