근육운동방법 Qna 관련 답변 4 페이지

맨몸운동 근육운동 종류좀 알려주십쇼 ㅠㅠ 루틴은 제가 짜볼테니 집에 정말 턱걸이만 할수있는 운동기구가 있습니다 딥스나 그런건 안되구여 그래서 본촌은 1. 등 어깨 가슴...

진짜 여자 몸매 탄력을 위해 꼭 필요한 근력운동 종류 좀 써주세요 그냥 매일 똑같은 루틴으로 하고싶어요 ㅜㅜㅜㅜ전신운동처럼 동영상 보고 따라하기 싫구요...

안녕하세요.제가 초등학교6학년 여자인데, 수학여행이 있지않습니까. 근데!!!제가 배가 쫌..글크든요...그래서 살도 뺄겸 근육도 키울겸 운동을 하려합니다! 그래도 유도를...

안녕하세요 다이어트및 근육운동을 할려고 합니다. 9년전 웨이트트레이닝을 1년간 해본경험이 있어서 감은 있지만 운동종류/운동법 등을 거의 까먹어버렸네요. 현재 월~토...

체중은 80키로 약간넘게 나갑니다 몸을 좀더 이쁘게 만들고 싶어서 지식인에 올리게 됬는데 지금 먹는 단백질 쉐이크 프로틴이 있고 닭가슴살을 어느정도 같이 먹어보려고...

안녕하세요 저는 유도를 다니고 있는데 더 잘 하고싶어서 근육도 키워볼까 합니다 집에서 간단히 할 수있는 근육 운동 월,화,수,목,금,토,일 이렇게 나눠서 시간표를 짜주시면...

키 170 몸무게 65 남성입니다. 뼈가 좀 얇은 체형이고요. 허리(5,6번 추간팔 탈출)와 왼쪽 엄지 및 손목을 다친후로 하체운동을 스쿼트 및 런지밖에 못하게...

살이 잘안찌는 체질.. 아니 배만 나오는 체형인데 인바디 결과가 이렇습니다. 운동할겸 신타6아이솔레이트도 구매했는데 근육을 키우고싶어도 일단 체지방 줄이면서.....

1. 유튜브에 나오는 코너머피는 네츄럴몸인가요?? 2. 혹시 코너머피루틴이 공개되어있나요? 또 그루틴을반복하면 코너처럼 될수있나요? 1....

위의 사진들은 모두 동일한 장소를 촬영한 것들입니다. 이 헬스장의 시설이 궁금한데 제가 머신에 대해 잘 몰라서요. 위의 사진들 속 헬스장에 어떤 종류의 머신들이 있는지...