구래역핼스 Qna 관련 답변 4 페이지

... 싶어 헬스장을 알아보고 있는데 한양대 근처에 시설 좋고 머신 많은 헬스장 있을까요? 있다면 추천... 정도에 헬스장 있으면 좋겠습니다! 긴 군휴학을 끝으로 드디어...

오랜만에 헬스하고 다음 날 인데 팔꿈치가 근육통이라기엔 팔 못구부릴 정도로 아프고 너무 쑤시는데 이것도 근육통인가요? 팔을 못 구부릴 정도면, 근육통이 아닌 것 같습니다....

아령 하나를 꽉지끼어 양손으로 잡고 배꼽앞에 위치했다가, 팔꿈치만 굽혀서 명치 위까지 올리고 어깨랑 가슴근육에 힘을 줘서 정수리까지 들어올립니다. 그리고 반대순으로...

헬스 운동에 대해 검색을 하다보면 사진과 같이 근육을 표시하면서 운동자세를 알려주는 사진과 영상들이 있던데 이런건 어디서 다운받을 수 있나요?? 다 똑같은거 같은데...

제가 줄넘기를 좀 전문적?? 으로 하는 편인데 줄넘기 난이도 있는 동작을뛸려면 점프를 높게뛰면서 다리를 올려야 하는 동작이 많은데 너무 금방 지쳐서 뛰기 힘들어요.. 다리나...

이지바 15키로바 덤벨 2~25kg까지 있습니다. 벤치프레스 기구있습니다. 사레레 업라이트로우 오버헤드프레스정도로 잡았는데 더 할만한운동이있을지 여쭈어봅니다! 이지바...

마지막으로 잰 인바디상 182/74 체지방 13% 기초대사 1759인데요 체지방률을 복근 보일 만큼 빼고 싶은데 식단이 막막하네요 도와주세요ㅜㅠ 유산소는 주 삼회 두 시간 이상...

살찌나요? 빠지나요? 1인분이 아니라 한그릇 먹었습니다 3인분용 한 그릇이면 하루 식사양도 되지 않나요?

프리웨이트랑 스미스 머신 그리고 하체 머신할 때는 비대칭이 없는데 어깨나 등 운동을 머신으로 하면 비대칭이 있어요. 어깨 운동은 프레스 머신들만 비대칭이 있고 등 운동은...

최근 헬스장을 다니기 시작했는데요, 특정 운동을 하면 배가 아프거나(배탈난 것처럼) 기분이 안 좋아지는 것을 깨달았어요. 카프 레이즈(종아리 운동)랑 레그 컬(뒷벅지 운동)을...