홈트레이닝루틴 Qna 관련 답변 3 페이지

안녕하세요 뮤닥터에 다니고 있는 04년생 여자입니다 집에가서 간단하게 할 다이어트 홈트 알려 세요 ㅠㅠ 이번주 토요일까지 몸무게를 66까지 빼야하는데 아직 무서워서...

알려주세요 박제성운동케어 박제성마스터입니다. 웨이트는 지도자마다 지도방식이 조금씩 다르고 주장하는 바도 서로 다릅니다. 어떤 분들은 전신근육을 고르게 자극하도록...

한부위당한개씩알려주세요 안녕하세요. 밴드를 사용하여 등, 가슴, 어깨, 팔 등의 근육을 운동할 수 있는 다양한 운동이 있습니다~~ 밴드 운동은 저항을 통해 근력을 향상시키며...

유튜브에서 잘생겨지는법을 보면 운동을 하라고 하는데 제가 현재 중1이고 그래서 홈트밖에 안 될거 같은데 홈트에서 어떤 운동을 몇개 몇 세트 하면 좋을지 알려주세요 내...

오전 시간이 많아서 홈트를 해보려고 하는데요 우선 저의 목적은 체중감량입니다 너무 과체중이라 체중감량을 하고 pt를 받아보려구요 요즘은 우선 워밍업으로 실내자전거를...

제가 목표가 40kg 감량인데요 이번 년도 12월까지 감량할 생각입니다 유산소운동과 무산소운동을 합해서 병행할 생각인데요 어떤 운동이 칼로리 소모가 높나요? 집에서...

... 학생이라면 간단한 홈트레이닝 루틴을 구성하여 효과적인 운동을 할 수 있습니다. 예를 들어, 유산소 운동과 근력 운동을 번갈아가며 하는 것이 좋습니다. 이를 위해 유산소...

이제 막 운동시작하기 시작한 성인여자입니다. 추천만 받아서 필요한건 다 구비해놓은상태이구요 하지만 운동과 섭취방법 잘 몰라서 손이잘안가게되는게 너무 아쉬워서요...

너무 많은거 같아서 안해도 될 것 같은 영상이 있으면 과감히 빼주세요.

너무 많은거 같아서 안해도 될 것 같은 영상이 있으면 과감히 빼주세요. 안해도 되는걸 빼는게 아니라 본인한테 맞는걸 찾아서 하나씩 꾸준히 실천하려고 하십쇼.ㅡ