하체스트레칭 Qna 관련 답변 3 페이지

... 유투브에서 강하나 하체 스트레칭, UNA 하체관리, 다노언니 하체비만 세 개 영상 우선 꼭 보시기 추천합니다. 제가 부종도 심하고, 근육도 심한데. 뭣도 모르고 하체 중심으로...

하는 일 특성상 장시간 서있는 편인데요, 허리 다리 등 전체적으로 힘들긴 하지만 발목 쪽이 제일 저릿한 편입니다. 일은 계속 해야하는데 갈수록 아파와서요. 운동을 하면 오래...

제가 하체에 살이 많이 쪄서 몇 주 전부터 운동을 시작했는데 처은 이주일은 잘 빠지다가 일주일 쯤 전부터 안 빠지고 오히려 더 두꺼워져서 지식인에 올려보니까 근육 생긴 거...

제가 근육이 자주 뭉치는 편인데 폼롤러가 효과가 좋다고 들었습니다. 유해물질 안전검사를 통과한 폼롤러 추천해 주시면 감사하겠습니다. Drop here!...

제가 체형을 보면 상체에 비해 하체가 튼실한 편이에요 그 중에서 엉덩이가 진짜 툭 튀어나올 정도로 큰 편입니다 점점 콤플렉스가 될 것 같아요 엉덩이 작게 만드는 운동이나...

하체 근육이 선천적으로 발달 돼서 엄청 단단했는데 요즘 살빼려고 스트레칭이랑 하체 운동을 매일 해주니 엄청 말랑말랑 해졌어요 혹시 제가 잘못하고 있는건가요..? [운동...

힙딥있는거같은데ㅇ운동해야할카여ㅜㅜ 승마살이고 골반이 틀어져있어요 승마살 운동 해주시고 식단 관리, 부종관리등 잘해주시고요 제가 진짜 효과 많이 본게...

안녕하세요 여중생입니다 어릴 때부터 하체에 근육이 짱짱하던 접니다 허벅지엔 살도 좀 있고 그럽니다 초등학교는 사복을 입어도 되기에 츄리닝을 입고 다녀서 별 상관이...

제가 중학생이거든요?? 근데 상체는 말랐는데 하체가 너무 심각하게 뚱뚱해서 맨날 하는 생각의 50%가 다리살 빼고싶다는 생각인데 43kg에 이 다린데 다리만 보면 50kg같아보여요...

... 마지막으로 체력이 약하신분들을 위해 만든 동영상으로 하체스트레칭과 코어를 자극하고 가볍게 전신순환을 촉진하는 목적으로 만들어진 동작위주의 영상을 하나 더 공유해...