체지방식단 Qna 관련 답변 3 페이지

제 키가 165cm 56kg 입니다. 남성이구요 20살이에요 제가 뱃살을 빼고 복근을 만들고 싶어서 줄넘기 하루에 천개씩 하고 있거든요 근데 저의 맞는 식단을 잘 모르겠어서 다이어트...

밥 먹을거 많이 먹으면서 술도 먹고 운동 해오다가 체지방을 빼보고 싶어서 식단 맞춰서 빼기도 시작했는데 잘하고 있는건지 모르겠네요 따로 인바디 재고 하고있지는...

근손실 최소화 하면서, 체지방 감량식단 조언좀 해주세요! 남자 164 / 58kg 체지방이 좀 많은 상태 ————————————————————————— 아침 : 지방있는...

저는 치킨집을 운영하고 있는 사람입니다. 나이는 32/ 키는 178 몸무게 82kg 치킨집을 운영하면서 부터 새벽 1시에 일끝나고 매일 하루도빠짐없이 닭 1마리 소주 1병을 2년 넘게...

체지방 다이어트!! 앞으로 3주간 체지방 빼야합니다 근력 + 유산소 병행하여 잘 하고 있습니다. 제일 중요한 식단인데요.. 닭가슴살 단백질 쉐이크 혹은 자극적이지만...

21살 신장171cm 68kg 남체대생인데 대학생활많이 하다보니 살이 많이쪘어요 ㅜㅜ 체지방검사해보니 23%퍼인데 제가 자취생이라 지금 생각하는 산 음식은 달걀(삶은 달걀)...

체지방 감량식단좀 짜주세요 체지방은28%정도 됩니다. 식단좀 짜주세요 빡세게 할거여서 급해요 내공 100 식단은 본인이 운동하는 양에 따라서 조절하시면 되는거구요 운동...

체지방 식단 키 182 몸무게71 체지방 28(복부에 지방이 많아요) 아침:발아현미100g 양상추 파프리카3/1구운양파 닭가슴살 100g 씻은김치 점심:고구마150g 씻은김치...

체지방 식단 이렇게 해도될까요?? 체지방이 너무 많아서 근육량이 같이 감소하더라도 체지방을 뺀뒤 근육량을 점차 늘리려고합니다 위 식단으로 다이어트를 해도 될지...

체지방 감소 식단 인바디를 쟀는데 체지방이 너무많습니다 근육감소를 하더라도 체지방을 뺀후 근력을 키우려고합니다 체지방감소를 위한 식단을 부탁드립니다 최근...