체지방식단 Qna 관련 답변 3 페이지

체지방 다이어트!! 앞으로 3주간 체지방 빼야합니다 근력 + 유산소 병행하여 잘 하고 있습니다. 제일 중요한 식단인데요.. 닭가슴살 단백질 쉐이크 혹은 자극적이지만...

21살 신장171cm 68kg 남체대생인데 대학생활많이 하다보니 살이 많이쪘어요 ㅜㅜ 체지방검사해보니 23%퍼인데 제가 자취생이라 지금 생각하는 산 음식은 달걀(삶은 달걀)...

체지방 감량식단좀 짜주세요 체지방은28%정도 됩니다. 식단좀 짜주세요 빡세게 할거여서 급해요 내공 100 식단은 본인이 운동하는 양에 따라서 조절하시면 되는거구요 운동...

체지방 식단 키 182 몸무게71 체지방 28(복부에 지방이 많아요) 아침:발아현미100g 양상추 파프리카3/1구운양파 닭가슴살 100g 씻은김치 점심:고구마150g 씻은김치...

체지방 식단 이렇게 해도될까요?? 체지방이 너무 많아서 근육량이 같이 감소하더라도 체지방을 뺀뒤 근육량을 점차 늘리려고합니다 위 식단으로 다이어트를 해도 될지...

체지방 감소 식단 인바디를 쟀는데 체지방이 너무많습니다 근육감소를 하더라도 체지방을 뺀후 근력을 키우려고합니다 체지방감소를 위한 식단을 부탁드립니다 최근...

안녕하세요 남자 체지방감량 식단 관련해서 질문드립니다 제가지금 25살에 179cm , 74kg 이고 체지방률이 21.5% 기초대사량이 1605 입니다 체지방을 많이 빼고싶습니다ㅠㅠ 제...

헬스를 오늘부터 시작 하려는데 식단 질문좀 할게요 아침 저녁으로 닭가슴살 쉐이크(한덩이 바나나 2개 우유 조금)점심엔 일반식 운동후 프로틴 이렇게 하려는데 괜찮을까요??...

전 중2 여학생인데여 다이어트를 하려고 결심을 했는데 방법을 잘 모르갰어서요 굶었을 땐 체중변회는 가장 컸는데 요요와서 원상복귀됬구요 운동은 유산소 위주로 해서...

내공)100 24살 174cm/74kg인 남자입니다. 얼굴살이 많고 통통한체격이어서 이번에 약간 다부지면서 몸에 근육좀 잇게 다이어트를 하고싶습니다. 직장에 다녀서 주간조는...