버핏테스틑 Qna 관련 답변 3 페이지

슬로우 버피테스트 100개 하면은 볼살 빠질까요? 얼굴살은 가장 빨리 살이 오르고, 가장 늦게 빠지는 부위입니다. 식단과 운동을 모두 강도 있게 장기간 하셔야 합니다. 버피...

... 근육이 좀 붙어있는 다리를 만들고 싶은데 중량조끼 입고 버피테스트 하면 하체에 근육 효과적으로 붙을까요? 아무래도 전신 유산소이기 때문에 전신에 효과가 보일텐데...

버피( 팔굽혀펴기 하고 점프 포함) 베이스로 첫번째. 버피20개 +줄넘기200개 5세트 두번째. 버피50개. 4세트 추천좀해부세요 제가 헬스한지 쫌 오래된 사람인데 이번에 벌크업...

... 버피테스트 50회 정도면 빠르면 2분 에서 보통속도면 4분정도 걸릴 것으로 예측됩니다. 많이 트리게 하시면 6분까지도 가능하다고 봅니다. 41kg으로 수행한다보 볼대 속도에...

제가 요즘 다이어트 목적으로 하루에 버피테스트를 최대한 많이 하는 중인데, 버피테스트를 하루에 100개를 하면 칼로리가 생각보다 많이 타더라구요. 그래서 하다가...

... 맨몸운동> 플랭크 투 스쿼트 버피테스트 기능성 운동> 케틀벨 스윙 케틀벨 스윙 캣치( 혹은 클린 ) 케틀벨 시내치 월볼 스로우 앤 캣치 월볼 스로우 앤 켓치 위드 워킹( 전후...

... 제가 다이어트를 하려 하는데(정상체중이지만 할거임) 운동장에서 5바퀴 뛰면 너무 힘들고 하는데 처음에는 버피테스트 몇개가 적당할까요? 개수를 얼마나 늘리는 게...

다이어트 하고 있는데 다이어트 할때 버피테스트 도움 많이... 버피테스트는 미국의 운동 생리학자 버피 박사의... 버피테스트를 위주로 하면서 적절한 유산소운동까지 하시면...

버피랑 슬로우 버피 몸무게 별 소모 칼로리가 어떻게 되나요? 박제성 룬동케어 박제성마스터입니다. 운동시 소비되는 칼로리는 개인의 생리적 특징에 따라 편차가 큽니다....

... 그래서 하루 500칼로리씩만 먹으면서 그나마 제가 잘 아는 운동인 버피테스트를 식사후에 5분씩 해줄려고 하는데요. 과연 이 방법우로 목표를 이룰 수 있을까요?...