다이어트도와주세요 Qna 관련 답변 3 페이지

현재 고3인 여학생이고 몸무게는 96Kg정도 됩니다. 몸도 너무 무겁고 디스크도 생겨버려서 살을 빼야하는데 어떻게 빼야할지 모르겠어요 밑에것은 궁금한 것이고, 운동루틴...

다이어트를 하고 싶은데 어케 해야할지.. 단기간애 빼고 싶은데 루틴.? 식단? 을 어케 해야할까여 ㅜ 운동은 축구를 좋아해서 축구를 하고 있어요 ㅜ 식욕 어케 끊어야하나요....

48~47 왔다갔다 하던거 45까지 빼놨는데 졸라안빠져요. 그래서 탄수화물 섭취를 지금보다 좀만 늘리고 운동 많이하려하는데 흰쌀밥 평소먹는 숫가락 크기로 크게 한스푼에...

다이어트 한다고 하루에 통밀빵 2장에 닭가슴살 먹고 운동도 30분 하는데 살이 안빠쟈요 탄수가 너무 적나요..? 3주째 똑같은 몸무게에요 아니면 제가 작년에 급하게 10키로...

제가 다이어트를 저번주인가 부터 시작했는데 학교를 다니다보니 주말 빼고는 식단이 아직도 어려워서요 ㅠㅠ 평소에는 16:8로 8시간동안 2끼를 먹었는데요 아침 x 점심 현미밥...

제가 이번에 다이어트를 하려고합니당 아침:무가당 두유 1개 구운계란 2개 견과류 1개(여러견과류 섞인 믹스) 점심: 무가당 두유 1개 바나나 1개(2개도 괜찮나용?) 구운계란 2개...

비만이고 다이어트중입니다 그릭요거트는 간식으로 먹어야 할까요? 식사로 먹어야 할까요? 간식으로 드시는게 좋을 것 같습니다 식사로 드시면 포만감 부족해서 다른걸 더...

몸이 아파져서 급히 다이어트를 해야하는데 저는 일이 너무 바빠서 시간도 없고 돈도 없ㅇ어요.ㅠㅠ 제일 가성비있는 식단좀 추천 부탁드립니다.. 바빠서 시간이 없으시다면...

솔직히 굶으면서 살빼면 안된다는거 아는데 고도 비만 상태여서 더 잘빠지는걸수도 있는데 며칠만 굶으니까 살이 비교적 쉽게 10키로가 빠져서 굶으면서 하게되요.....

키 158이구요 1,2번 사진이 지금 몸 상태고 2,3번 사진이 과거 다이어트 했을때에 인바디 입니다 살이 너무 올라서 다이어트를 하려는데, 운동은 평소 출퇴근하며 만보는...