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제가 하루에 나눠서라도 7~8은 자야 피곤하지 않은데요 혹시 체력을 기르면 자는 시간이 줄어도 피곤하지 않나요?ㅜㅜ 체력과 잠은 무관합니다. 좋은 질의 잠이 좋은 체력을...

태그: 체력, 잠

고1 여자입니다 버피 8개, 양옆 (배드민턴 코트 기준 양옆 왔다갔다를 1번으로 침) 왕복 8개, 앞뒤 왕복 (배드민턴 코트 전체 기준 반 정도 길이 왔다갔다를 1번으로 침)을 59초...

... 때여서 체력이 좋았는데 지금은 농구도 진짜 가끔하고 겨울 방학 때 가끔 러닝 뛰고... 페이스 조절을 어떻게 해야할지 알 수 있어서 실전에서 체력 낭비를 덜 하게 됩니다.

매일 10분 가볍게 뛰는 것도 체력을 기르는데 도움이 될까요? 안된다면 얼마나 뛰어야... 10분을 뛰어도 3~4km 가는걸 목표로 뛴다면 체력 향상이 되겠지만 10분에 1km만 주구...

태그: 체력

... 175에 76kg(언제 측정하느냐에 따라서+-2)입니다 다이어트 목적은 약간 있고 주목적은 체력 기르기입니다. 천천히 근육량 늘리고 살은 좀 빼서 궁극적으로 건강한 몸을...

잠이 와도 체력이있으면 버틸수 있다던가 너무 졸린건 체력이 부족해서 인가요?? 잠이... 효과 좋은거,집에서도 가능한 간단한거 2개정도 알려주세요 잠이 와도 체력이있으면...

수요일날 팝스시험 있는데 만점 받고 싶어서 월요일 화요일 열심히 뛰면 만점 가능할까요 월요일은 열심히 하되 화요일은 무난하게만 하시길바랍니다. 수요일에 근육통이...

셔틀런, 흔히 말해 왕복오래달리기를 내일 한다는데요.. 제가 1등급을 딱 찍기만 하고 그 이상을 할 자신이 없어요 ㅠㅠ 육체적 문제기도 하지만 정신력을 길러서 어떻게든 더...

... 매일 이렇게 하는 것보다 1, 2일은 타바타 같은 체력 운동을 섞어서 하고 싶은데 어떻게 추가하면 좋을지 몰라 질문드립니다. 참고로 제가 아침 6시부터 1시간...

일단 전 기초체력이 안 좋은 중학생이에요. 어느순간부터, 뛰거나 다른 활동을 할 때 숨... 아니면 그냥 저질체력인가요? 안녕하세요. 대한의사협회·네이버 지식iN 상담의사...