아침운동효과 Qna 관련 답변 2 페이지

제가 요즘 일찍 자고 일찍 일어나는데요, 그래서 아침 운동을 하고 싶은데 어떻게 해야 더 효율적인가요? 제가 빼고 싶은 부위는 아래뱃살이고 26살 여성입니다, 어느 정도...

헬스장을 주 6회 가는데 토요일에 낮잠자느라 하루 다 써서 헬스장을 못갔거든요.. 그래서 시험공부하느라 밤 샌 김에 아침 8시 쯤에 처음으로 조깅을 해보려고 하는데 공복...

헬스장이 6시30분에 문을 열어서 출근 전 30분 정도 운동을 하고 헬스장에서 출근준비하고 가려고 하는데요, 30분정도 유산소만 해도 괜찮을까요? 매일은 아니고 수요일...

운동이야 정해진 시간 상관없이 아무때나 해도 상관이야 없긴하지요ㅎ 그런데 많이들 아침에 운동을 하시는 거 같더라고요ㅎ 그만큼 이유가 있어서겠지요? 저는 주로 하루...

운동이야 뭐 정해진 시간 상관없이 아무때나 하면 되긴 하지요ㅎ 그런데 많이들 아침에 운동을 하는 것이 좋다고 하시네요~ 아침에 조깅(저는 조깅을 선호해서ㅎ)을 하면 좋은...

아침에 달리는거 괜찮나요? 아침 6시 20분에 일어나서 간단하게 아침먹고 30분정도 조깅하는데 괜찮나요? 아주 좋죠! 일어나서 아침 1시간을 유익하게 보내는 것은 하루 전체에...

아침에일어나서 편의점에서 파는죽을먹고 30분정도있다가 유산소운동중 줄넘기,빨리걷기를 1시간동안한다. 제가 생활습관이렇게들일건데 어떤가요..? 운동의 목적이...

체력을 기르고 살도 빼려고 8시부터 9시까지 걷기운동을 하는데요. 일단 오늘 처음 해봤는데 9시 조금 넘어서 집에 도착해서 12시까지 계속 졸았어요.. 처음이라 그런건가요?...

학교에서 글쓰기를 하는데요. 저는 아침운동을 10분정도 하자 라는 주제입니다. 그래서 아침운동의 사례를 알고 싶어요. 최대한 빨리 알려주세요 출처는 꼭 남겨주세요!!!!!!!!!!!!...

하시는 분들은 아침을 드시고 운동하시나여? 낼부터 저도 아침에 줄넘기하고 운동하려고 하는데 밥 먹고 뛰어야 될까요? 운동 처음하는 거라 아침에 뭘 하면서 하루를 시작하면...