스트레칭방법 Qna 관련 답변 2 페이지

앉아서 몸을 숙이면 오른쪽은 유연한반면에 왼쪽은 숙여지지도 않습니다. 이럴땐 어떤 스트레칭을 해야하나요 박제성운동케어 박제성마스터입니다. 말씀하시는 것이 측굴을...

제가 다리를 꼬고 앉는 버릇이 있어요. 그래서 그런지 요즘 자세가 삐딱해졌다는 얘기를 많이 들어요. 골반도 좌우 높이가 다른 것 같기도 하고요. 집에서 골반 교정...

아무리 찾아봐도 나오지 않아서 질문드리는 겁니다ㅜㅜ 스트레칭에 사용되는 주요 근육은 다양한데요, 여기에 일반적으로 스트레칭에 사용되는 네 가지 주요 근육과 그...

어깨 다치고 나서 3달 쉬엇더니 안아프길래 다시 햇습니다 통증이 다시 재발하더군요.. 하여 등운동 가슴운동 다 못할거 같고 팔운동만 할 수 잇을거 같은데 나을동안...

오래 앉아있거나 오래 누워있으면 몸이 안좋다고 들었는데 제가 그러거든요 그럴때 할수있는 스트레칭? 좀 알려주세요 https://blog.naver.com/starkm32/223071820901...

저에게 앞벅지 햄스트링 종아리 고관절 다리찢기 등 다리 모든 근육을 찢어버리는 스트레칭 루틴을 알려주십시오 유연성 기를겁니다 유튜브 링크로...

다이어트 시작하려고 하는데 전날에 많이 먹다가 갑자기 다이어트 하려니까 자꾸 실패하는데 아예 하루 굶었다가 다이어트 시작해도 되나요?ㅠㅠ 운동은 하고 있는데 식욕을...

제가 집에서 기초 유산소운동 20분짜리 하고 키 큰다는 스트레칭 17분짜리 하는데 순서를 반대로 하는 게 나을까요? 유산소 운동후 스트레칭을 해주시면 좋습니다...

유튜브에 있는 키크는 스트레칭 꾸준히 하면 효과 있을까요? 스트레칭 하는순간에만 늘어나고 좀있으면 다시 줄어드는건가요? 스트레칭을하면 효과가 있습니다. 또한...

제가말초혈액순환장애가있어요 그래서질문입니다 반신욕이좋을까요 ?좌훈요법이좋을까요 ? 전문가님들의 조언부탁드립니다^^ 좌훈보다는 반신욕을 추천드립니다. 또한...