등운동할때 사용하는 끈 으로 된 스트랩으로 사용하는데 이게 사용할때 양쪽에 묶임... 그거와는 별개로 등운동의 가동범위에 문제가 있을시 비대칭이 올수 있겠죠! 예를들어...
안녕하세요 헬스한지3개월정도 됬는데 등운동이 어렵고 잘모르는게있어 질문합니다 1.등상부운동을해야 등이 넓어지나요? 제거 지금까지는 랫풀다운이랑 시티즌로우하면서...
... 제가 지금 하는 등 운동들은 원 암 시티드 케이블 로우, 랫 풀 다운, 바벨 로우, 원 암 덤벨 로우입니다. 등이 아닌 팔에 더 힘이 들어가는데 무게를 좀 줄여야 할까요? 삼두...
뒤에서 찍은 사진을 보면 광배근이 너무 짝짝이로 차이 나는데 이게 운동 습관이 잘못 된건가요..? 아님 침대에 옆으로 누워서 그런건가요?? 그냥 생긴게 이래 생긴건가요...
안녕하세요 제가 초등학생 때 단체줄넘기를 하다 미끄러져 그대로 날아 등이 땅으로 떨어진 적이 있는데 그 때 이후로 누워있으면 등이 너무 아파 거의 20년 전 기억이지만...
179 70인 고2 남자입니다. 어깨가 약간 말린 어깨이고 직각어깨가 아닙니다. 옷을 벗으면 몸이 조금 좋아보이는데 어깨가 좁으니까 옷을 입었을때 너무 안좋아 보여요 ㅜㅜ...
턱걸이는 광배 자극이라 등 프레임이 넓어지는거 아닌가요?? 친구가 턱걸이하면 어깨 넓어진다구해서... 저는 어깨가 아니라 등과 광배 자극이니까 등이 좋아지는거라고했는데.....
턱걸이 자세 불균형이 있어 최대한 맞추고자 연습하는중인데 문제점 및 피드백 부탁드립니다! 조금 더 균형에 집중해서 하는 것이 좋을 것 같습니다.
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덤벨로 랫플다운처럼 위에서 내렸다 올렸다 하는것도 등운동에 도움이 될까요? 상체를 앞으로 숙여서 날개짓 하듯이 하면 그것이 담벨 등운동밉니다,