홈틀 Qna 관련 답변 15 페이지
여름방학 다이어트
... 그래서 집에서 홈트로 살빼고 싶은데 30일동안 효과... 유튭 홈트영상 추천좀 해주세여ㅠㅠㅠㅠ 중3이구요 제가... 그래서 집에서 홈트로 살빼고 싶은데 30일동안 효과...
아령 추천
중3 172 66kg인데요 홈트 해보려고 하는데요 아령은 몇키로로 시작하는게 좋은가요 5kg생각하고있는데 조금 무리일까요. 사람마다 다를 수 있겠지만 제 경험으로는 5kg은...
체지방 줄어들고 근육량 줄어듬
저 하르에 1시간 30에서 2시간동안 춤추고, 홈트하고, 런닝머신 타고.. 자전거도 타는데ㅜㅜㅜ 인바디 재서 저번꺼랑 비교해봤는데 이번에 체지방도 줄어들고 근육량도...
다이어트 실내자전거
공복30분후 식단먹고 2시간지나 자전거20분에서10분후 홈트30분 하면 되는건가요 순서 뭐 바꾸ㅜ야하나요?? 홈트할... 자전거20분에서10분후 홈트30분 하면 되는건가요 순서 뭐...
집에서 할 수 있는 홈트 루틴 추천
제가 개인적인 사정으로 3개월 하던 필라테스를 그만두게 되었는데 집에서 필라테스처럼 할 수 있는 스트레칭+근력운동 추천해 주세요 !!! 너무 강도 높은 운동은 저에게...
상체운동 후 등, 날갯죽지, 팔.. 너무...
집에서 매일 공복에 아침 홈트하는 여자입니다. 홈트를 시작 한 지..세 달쯤 돼 가는데요! 매일 하체 운동이나 복근 운동 위주로 하고 있다가, 등이나 팔 상체 운동도...
멸치 홈트좀 도와주세요
고1. 키 178cm에 몸무게 63.5kg나가는 멸치중 멸치입니다... 집에 추감기,문틀턱걸이바,턱걸이밴드,1.5kg원판2개가 있는데 멸치 탈출할 수 있는 운동법이나 루틴좀 알려주세요 장비...
실내자전거요
... 실내자전거후에 홈트30뷴 하려고하는데 공복으로 다 하고 식단하는게좋은지 아님 자전거 후에 홈트하기전에... 실내자전거후에 홈트30뷴 하려고하는데 공복으로 다 하고...
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건강한 다이어트
키가 150 극초반대로 완전 작은데 몸무게가 47-49 왔다갔다 하는 비만형으로 바뀌고 있습니다. 원래 마른 체형이었고, 지금도 보이지 않는 곳 (팔뚝, 허벅지, 뱃살)에만 살이...