오래달릭 Qna 관련 답변 14 페이지

러닝을 사랑하는 러너입니다. 뛰면서 문득 생각이 들었습니다. 운동으로 인해 체력 및 심폐지구력이 성장하는 원리를 알고싶습니다. 관련 영상 및 자료...

제목 그대로 둘중 어떤 운동이 더 도움이 되나요? 둘 다 하체에 확실한 도움을 주는데 좀 더 달리기(움직임)에 도움을 주는 건 런지가 좀 더 도움이 된다고 들었습니다....

안녕하세요 10m달리기 검색하니깐 왕복달리기만 뜨고 일자달릭기는 안떠서 그런데 보통 어떤 사람이 10m왕복달리기가 7초가 나온다고 가정하면 그 사람이 10m 일자달리기는...

다른 운동 안 하고 매일 한 시간씩 죽어라 운동장 돌기만 하면 살 빠질까요? 살 빼고 싶으면 식단조절&운동 같이 해야함. 물론 안움직이는 것보단 100배 낫지만...

... 제가 궁금한 것은 제가 현재 이 정도 하는데 1200m 오래 달리기를 하기 위해서 하루에 몇분 씩 몇개 정도를 해야 체력이 오를지 입니다 현재 이주일만 남았다는 것을 저도...

제가 9월 말에 체력시험이 있어서 빡세게 뛰어야 하는데 그 때까지 계속 신을 생각입니다 시험은 1500m 와 100m 를 봅니다. 평소에 운동할때는 약 5~10km 정도를 뛸건데 어떤게...

3.6km 9분대가 말이되나요? 그런기록이 있나요? 육상선수는 이거보다 잘뛰나요? 기록있으면 좀 알려주세요 ㅠㅠ 육상에서 3,000m 즉 3km를 7분 20초에 들어온 사람이 있습니다...

저가 요즘 매일 5km씩 20m? 정도되는 거리를 왔다갔다 하는데 총 34분48초 평균페이스가 6분55초가 걸립니다. 달리기 하는사람들 보면 평균페이스가 4-5분대던데 그래도 나름...

... 운동장 오래달리기를 해 보려고 합니다. 운동장 오래달리기는 그냥 시간 정해놓고... 운동장에서 오래달리기도 좋지만 일정한 속도로 런닝을 할 수 있는 런닝머신을...

3km, 5km등 장거리 달리기를 하면 항상 중간에 화장실에 가고 싶어집니다. 이유가 방광이 풀리면서 그렇다고 하는데 이거 고칠 수 있는 방법 없을까요? ●러닝 도중에 갑자기...