체지방감량다이어트 Qna 관련 답변 13 페이지

어느순간부터 살이 찌더니 살이 딴딴해졌어요 예전에 스피닝 할때 근력이 막 생겨서 그런줄 알았는데 1년 지난지금도 딴딴한데 이거는 근력이 아닌것 같아서요 살이...

키 177 몸무게 81.7 체지방량 22.7 체지방률 27 골격근량 33 목표 체지방률 18 골격근량 38 식단 8시 아침 닭가슴살 130g 현미밥1/2 10시 간식 아몬드,호두 3알 12시 닭가슴살130g...

여 여 남 이렇게 다이어트 대결을 하려고 해요 근데 아무래도 남자가 끼여있어서 비율을 어떻게 해야할지 모르겠네요! 인바디 검사를 기준으로 결과적으로 체지방을...

37세 여자입니다. 저는 소위말하는 하체비만형입니다 뚱뚱한건 아니구요. 상체는 안그런데 하체가 좀 많이 통통합니다. 허벅지 살을 손으로 비틀어보면 셀룰라이트도 제법...

저가pt를받으려고하는데 체지방률이20%인데 체지방을10%로로줄이면서 근육을 만드는것이가능한가요?? 불가능하다면 체지방을빼기위해서는 근력운동을하면안되나요??...

안녕하세요^^저는 평범하게 직장다니는 29살 젊은아빠입니다. 요즘 운동에 미쳐있는 상태이구요 체지방12%만드는게 목적입니다.하지만 여건상 운동을 빡세게는?...

제가운동은 유산소만하고잇습니다 운동시간은 2시간입니다 뛰고 줄넘기 자전거 단백질먹으면서 운동하고싶어서이렇게 글올립니다 단백질 생체이용류 소화 흡수도...

키 170cm 몸무게 80kg 체지방 25% 여서 체지방을 중점으로 체지방부터뺄려고하는데 지금 제 운동패턴중에 잘못된점이있는지 한번 여쭤보고싶어서 질문드립니다 07시 기상후 L...

여자입니다. 키 166 정도에 몸무게가 56이고 체지방율이 26이에요..ㅜㅜ 딱 봤을 때 군살 하나 없고 약간 탄탄해보이고 싶어요.. 음..외관상으로 11자복근이나 잔근육이...

평일에도 운동을 하고싶습니다 생활패턴을 우선적으로 좀 잡고싶은데요 퇴근을하면 8시가넘습니다 ... 그때 집에와서 밥을먹고 운동을하고싶은데요 그때 밥을먹고...