종아리운동 Qna 관련 답변 13 페이지

... 종아리 운동 3. 복근운동 은 어떤것이 잇을까요 ㅠㅠㅠ 자세하게 알려주실 코치분 도움이 절실합니다 ㅠㅠ 저희 사무실에서 쓰는 의자도 사진으로 첨부 할게요... 페북이나...

제가 몇개월간 못 일어서서 체중부하가 안돼요. 앞 종아리(정강이 쪽 근욱) 뒷 종아리 근육 강화하는법 좀 알았으면 합니다. 안녕하세요.헬스 트레이너입니다. 종아리근육은...

카프레이즈가 다른부위에비해 무게가 많이쳐지더라구요 헬스장에 별의별 기구로 다하던데 핵스쿼트머신.스미스머신.그냥 덤벨.바벨 무릎에 올려서 하시는분 다양하고 저는...

제가 지금 중1인데 키가 한 161정도 되고 몸무게가 70정도 되요 군데군데 쪘지만 뱃살이랑 종아리가 특히 제일 많이 쪘는데 어떻게 빼야 할까요 일단 몸무게 줄이시려면 아침...

... 알겠는데 종아리 운동법은 잘모르겠더라고요 계단이나 등산을 하라고 하는데 다른방법있나요?? 제가 아는 종아리 운동법은 뒷금치를 들었다 내렸다 하는건데요, 제가...

원래 이 운동을 3세트 최대치까지 하고 있었는데 시간이 너무 많이 걸려서 1세트만 하되 150개?하려합니다.괜찮을까요? 안녕하세요. 크로스핏성남입니다. 카프레이즈는...

체대입시 준비중인 고등학생인데 제자리 멀리뛰기 기록을 늘리려면 종아리 근육도 키우는게 좋을거 같아서요 근데 제가 헬스를 중2때부터 했는데 마른체형으로 시작해서 177...

안녕하세요. 저는 24살 직장인 여성입니다. 저는 현재 164cm에 53kg인데, 상체는 마른편이고 하체가 근육이 좀 발달해서 종아리가 허벅지굵기 보다 조금 굵은 편입니다ㅠㅠ...

사진처럼 스텝박스에서 뒷꿈치가 내려와야한다던데 꼭내려와야 운동이 되나요?? 맨바닥에서는 발꿈치만들어서 못하나요? 안녕하세요. 퍼스널 트레이너 수야입니다 (복사된...

제가 심각한 하비인데요.. 진짜 스쿼트.L자다리 별거다해봣는데도 소요이없어요ㅜ 중딩이라서 돈드는거 못하구요..진짜 효과좋은 집에서 할수잇는 식이요법이나 스트레칭...