근손실체지발 Qna 관련 답변 12 페이지

바쁜시기에는 운동할 시간이 넉넉치않아 평소 동작 당 4세트, 1시간 30분으로 하던 루틴을 1-2세트만 하는 쪽으로 줄이고 40분 안팎으로 간략하게만 한다면 근육량이...

... 현재 저 체지방에서 15프로대까지 낮추는게 목표인데 1. 기간이 예상으로 얼마나... 님이 체지방률을 15퍼로 맞추고 걸린 시간을.보십시오. 그게 님에게 중요한 데이터가...

... 먹으면 체지방 감량 가능한가요 운동 하고있고 현재 체지방 16퍼에요 목표는 10~12퍼... 조절하여 체지방을 감량하고 싶으신 것 같네요. 아침에는 집밥을 먹고, 점심과...

오늘 학교에서 키몸무게 재고 그런 거 햇는데 제가 키 162에 몸무게 52키로인데 체지방률이 33이 나왓는데 저는 그냥 걸어다니는 슬라임인거죠..? 여자 평균 체지방률이 31~32...

다이어트 중인데 잘하고 있나 걱정되서요 ㅠ-ㅠ 기초대사량 1810인데 1930정도 섭취합니다 근력1시간 런닝30분 (15분 뛰고 15분 빠른걸음) 아침 : 사과 하나 (껍질,심...

요즘 밥을 잘 안 먹게 되서 살이 6kg 정도 빠졌는데 근육도 같이 빠진게 아닌지 걱정이되네요 체육을 좋아해서 달리기 느려지는 거랑 몸싸움 약해지는게 싫거든요 고등학생이라...

제가 177 85인데 체지방이 30좀 넘거든요 근력운동은 안하고 달리기만 하고 체지방 태우고 근력운동 할까요? 아니면 근력운동도 하고 달리기도 할까요?? 유산소운동과...

원래 지닌 겨울방학때부터 하루도 빠짐없이 지금까지 매일 복근운동을 해왔는데 정말 복근이 선명했다가 점점 없어지고 지금은 거의 없는 수준이에요. 너무 속상한데 원래...

체지방율 몇프로로 보일까요? 인바디 기계들마다 다달라서.. 눈바디로 봤을때는... 60일남았는데 이대로가도될까요 체지방율 몇프로로 보일까요? 인바디 기계들마다...

제가 휴가 까지 40일 정도 남았는데 그 전 까지 체지방 3~4kg 빼고 싶습니다 그래서 하루 루틴이 저녁 식사 전에 고강도 인터벌 트레이닝 하려고 합니다 속도는 12~13 2분 5~6...