영양섭취 Qna 관련 답변 11 페이지

저는 팔뚝, 허벅지, 뱃살에 살이 많은 편인데요,, 오늘부터 3월까지 두 달동안 다이어트를 하려고 해요,,, 그래서 제가 습관을 들이기 위해서 이번달까지는 아침식사...

보디빌딩 이제 시작하는 고1 지망생입니다~팀k스랑 팀윤에서 포인트레슨 받고 있어요 센터에서 번잇이 함량 제일 좋다고 해서 사려고하는데 홈페이지가 안보여요 ㅠㅠ 사이트...

아버지가 이를 다치셔서 식사를 제대로 하지 못합니다 그래서 죽만 드셔서 그러신지 체력도 떨어지고 일을 할때도 예전만큼 기운이 나지 않으신다고 하셔서 식사를 대체할 수...

안녕하세요 173cm 85kg 남자입니다 근육을 크게만드려고 근비대운동 헬스를 하고있습니다. 1. 제가 근비대운동을하는데 근육을 크게만드는 운동방법이 고중량 저반복이잖아요....

21살 남자입니다 헬스를 2년정도 했는데 여태까지 눈대중으로 영양섭취를 해왔습니다... 그러다 영양섭취를 제대로 해보고싶어서 저울을 구매했어요 정확하게 재면서...

... 헬스는 영양섭취가 무척 중요하다고 알고 있는데요. 제가 하루에 단백질은 하루 권장섭취량을 100프로 이상해서 섭취하고 있고 탄수화물은 그냥...하루 한끼 밥 한공기반??...

... 오후에는 운동 2시간 전 영양섭취의 시간이 되는데 오전에는 일가기 전엔 도저히 2시간 전에는 영양섭취 후 소화시키기 까지의 시간이 안되서 그런데 뭔가 방법이 없을까요....

안녕하세요 웨이트한지 1년되가는 20대 남자인데 운동전이나후 보충제 bcaa 나 웨이 프로틴은 시간을 두고먹어야하나요? 예를들어 저같은경우는그냥 하고난후에 bcaa먹고...

안녕하세요 고등학생 여자입니다. 제가 앞으로 학교에서 야자를 하려고 하는데 이번 달에 석식 신청을 안 했거든요.. 끝나면 10시라 집 가서 따로 먹기도 그래서 석식...

얼마전에 운동하다가 들은 이야기인데 운동후 단백질 섭취안하면 운동 안하는것과 같다는 이야기를 들었습니다 7시쯤 일끝나고 밤10시쯤 1시간정도 운동하는데 12시에는...