스트레칭 Qna 관련 답변 11 페이지

... 많이 떠서 간단한 운동이나 스트레칭으로는 뺄수 없을까요? 현재 비만,과체중이 아니시라면 스트레칭,마사지로노 효과보실수있습니다. 현재 키몸무게가 어떻게되시나요?

... 오른쪽만 스트레칭 해주고 있습니다. 한 번... 그래서 우측만 전방활주에 관련한 스트레칭을 해줌. (왼쪽x)... 그래서 우측만 전방활주에 관련한 스트레칭을 해줌. (왼쪽x)...

이 스트레칭 하려고 하는데.. 요가 매트 두께 어느 정도가 좋을까요? 자세요정님꺼 꾸준히 하면 진짜 교정에 좋죠ㅎㅎ 영상 보면 바닥에서 하는 스트레칭들도...

런닝뛸때 반복적으로 고관절부분이 무언가에 충돌하는 느낌을 받았습니다. 끝나고 난 다음부터 찌릿하더니 다음날엔 근육통 같던 통증이 신경통같이 변해 다리를 90도로...

... 스트레칭 벽을 향해 서서, 아픈 쪽 다리를 뒤로 뻗고 발뒤꿈치를 바닥에 붙입니다. 앞다리의 무릎을 구부리면서 벽을 밀어주듯이 밀면서 뒷다리의 종아리 근육이 늘어나는...

두 다리를 앞으로 쭉뻗고 팔로 발끝잡는 스트레칭할때 양쪽을... 허벅지 스트레칭을 따로 해주시고요 뒤쪽을 말씀하시는 거라면 왼쪽 햄스트링 스트레칭을 따로 해주시면 됩니다.

제가 거북목이랑 말린어깨 때문에 밴드 스트레칭도 하는데 그게 너무 귀찮아서 걍 벽에 몸 다 붙이고 5분정도 기대고 있는데 이것도 꽤나 힘들더라구요 이것도 도움이 될까요??...

제가 3개월전 12월1일날 겨울날에 엄청 추운날에 몸을 풀지않고 슛팅을 하다가 고관절 골절로 인해서 모든 운동을 쉬게 되었습니다 지금은 한달전부터 큰 병원에서 다...

제가 목이 불편하면 목을 좌우로 뚜둑소리나게 움직이거든요. 근데 이거 좋은 습관이 맞나요? 진짜 거의 하루종일 그래요.. 목이 너무 뻐근해서요. 이것때문에 오히려 더...

... 중심잡기가 어려워서 좀 휘청휘청거리고 까치발들면 가끔씩 무릎에서 뚝소리가 나는데 이 스트레칭 하면 안될까요...? 아니오 너무 좋은 스트레칭입니다. 해될부분 없으니...