역삼PT Qna 관련 답변 10 페이지

제가 전체적으로 평균인데 볼살만 푹 파여있어요.. 볼살 찌는. 법 돈 안드는 방법 알려주세요 안녕하세요 역삼 헬스장 휘트니스 더베네핏입니다 특정 부분만 선택적으로 살이...

제가 사진과 같은 덤벨?을 하루에 15개 4세트를 하는 중입니다. 의자에 앉아서 허리 피고 든 다음 가슴 쪽으로 당기고 천천히 내리고 다시 올리는 형식으로 하는 중입니다. 제가...

하루3끼에 끼 사이사이에 초코파이1개 혹은 참치캔 하나씩먹기 참치캔에 단백질이 많이있어서요 참치캔말고 따른 단백질음식은 생각이안나요 ㅜ 실온보관해야되서 운동은...

웨이트운동을열심히하고있는데 다른근육들은잘안붙고 승모근만커지는것같습니다ㅜㅜ이유가뭐고 혹시개선하려먼어떻해야할낑ᆢ? 안녕하세요 역삼 헬스장...

집에서 할 수 있는 유산소운동 추천해주세요 안녕하세요 역삼 헬스장 휘트니스 더베네핏입니다 다이어트가 목적이라면 운동강도는 70%이상으로...

삶은계란보다 비교적 빨리 되기도 하고 후라이를 먹어볼까합니다 보통 먹을때 6~7개씩 먹기는한데 후라이도 괜찮을까 싶어서 궁금합니다 ! 안녕하세요 역삼 헬스장 휘트니스...

저녁에 30분 정도 주 3회 근력운동 중인데 많이 자도 피곤했던 예전과 달리 요즘은 아침에 일어나면 개운해요 ! 이것도 운동의 효과인가요 ? 맞다면 어떤 원리인지, 여성에게...

굉장히 마른 체형인데 복부에만 살이 좀 쪄서 복부운동을 시작했습니다. 레그레이즈랑 크런치하는데 레그레이즈할때 허리 중간 부분이 붕뜨네요. 어떻게...

안녕하세요. 운동열심히하고있는23남잔데여 무릎을 궆혓다펼때뼈소리가 찌지직하고나는데 ,..ㅠ아프진않아여 괜찮은거에여? 스쿼트나 이런ㅇ하체운동 바른자세로할땐...

드웨인존슨의 운동사진인데요. 전에 미우새 프로그램에서도 김종국이 했던 같은 운동 입니다. 이 운동의 명칭과 효과를 알려주시면 감사하겠습니다. 안녕하세요...