근손실방지 Qna 관련 답변 10 페이지

제가 학교 기숙사 생활하면서 돈도 없고 밖에 나갈 일도 잘 없다보니 평일엔 학교에서 나오는 밥 2끼에 한 번씩 군것질 해주면서 지내는데 2주만에 본가 와서 인바디를...

현재 입쪽 밖이랑 안이랑 전부 다쳐서 섭취가 죽이랑 음료 밖에 안됩니다. 그것마저도 좀 힘듬.. 그래서 그런데 혹시 근손실이 오나요 아니면 조금 남아있던 지방이 빠지나요?...

https://youtube.com/playlist?list=PLvrBoeSFfSB1Y2P1vkzPlX8y1Q3REPt9e 하루에 한번씩 일주일동안 저거 하면 얼마정도 빠지는지 알수있을까용 ㅠ 박제성운동케어 박제성마스터입니다....

1.일주일에 월,화,목,금 상,하체 2분할로 1시간 30분에서 2시간 웨이트 하고 화,수,목에 2시간씩 복싱하는데 근손실 올까요?? 화,목에는 웨이트 끝나고 바로 복싱갑니다 이날은...

인바디 점수 68점에서 76점까지 끌어올리며 살도빠지고 체지방도 줄고 근육량유지도 잘하고있습니다. 술을 즐겨하는 편은 아니지만 한번씩 회사 회식을 하면 사장이 헬창이...

현재 174/84-85키로 남자구요 아침 공복으로 집에서 덤벨 웨이트1시간 나가서 유산소 30분 정도 하고있습니다. 점심에 3시쯤 일반식으로 먹고 저녁에 7-8시에 오트밀40그람...

30대 초반 여성이고요. 하루에 두끼만 먹고 그 전후로 어떤 음식도 안먹습니다. 대신 점심은 그냥 원하는걸 먹는 편입니다. 식사: 12:00 (일반식) / 19:00 (계란 두알...

안녕하세요 키 144에 몸무게 36입니다. 몸무게를 28~29까지 빼고 싶은데 당기간내에 살빠지는 운동과 식단표좀 알려주세요 ㅠ 박제성운동케어 박제성마스터입니다....

다름이 아니라 오늘 이두 어께 하체 하는데 다름이 아니라 오늘 피곤해서 이두 어께만 줄이고 하체를 좀더 할려고 하는데 이두 어께 근손실 안오죠?ㅠㅠㅠㅜ 제가 근력운동은...

안녕하세요 헬스를 시작한지 이제 2개월 되었습니다. 에전부터 정말 궁금했던 것은 근손실 관련운동입니다 일주일에 2번정도 자전거를 타고 사무실을 갑니다. 출근시 30분가량...