계단오르기운동 Qna 관련 답변 10 페이지

다이어트할려고 계단오르기를 할려고 하는데여 오로지 살만 빼는게 목적입니다 계단오르기 운동하면 근육만 붙는게 아니라 살 잘빠질까요? 살들 다 태우고 싶어요 계단운동...

... 계단오르기 운동 제가 다이어트중이라서 식단관리+저녁마다 홈트 2시간 이렇게 하고있는데 집 갈때 엘리베이터 안 쓰고 계단으로 올라가기도 히고든요 17층 정도...

계단오르기 운동을 하면 한 층 당 7칼로리가 소모되는거 맞나요?? 7칼로리보다 적게 소모됩니다.

부천에 계단 오르기 할 만만 긴 코스에 계단이 있는 장서 추천 좀요 부천 중동,상동에 살아요 부천에서는 계단이 별로 없습니다. 건물로 뉴코아((부천소풍), 현대백화점...

저는 한칸씩 오르는것보다 두칸씩 오르는걸 선호합니다. 요즘 운동겸 계단을 오르내리는데 전에 피티선생님이 엉덩이 힘으로 계단을 올라가라고한걸 신경쓰면서 오르는데...

고3입니다! 체력이 똥이에요 그래서 수능이 끝나면 다시 운동을 해볼까 하는데요 고1, 2때 계단 내려가기 말고 오르기만 25분에 80층씩 일주일에 한 3번 정도? 했었거든요 근데...

계단 오르기 운동이 살 잘빠진다고 하잖아요? 근데 혹시 계단 올라갈때 2계단씩 올라가야되나요 1계단씩 올라가야 돼나요? 2계단씩 오르실 경우 관절에 무리가 오실 수...

제가 계단오르기 운동을 하고 있는데요. 계단오르기만 해서 뱃살이 빠질까요? 뱃살빼기에 좋은 운동은 뭘하면 좋을까요? 제가 40대후반인데요 작년 12월부터 하루 한번 20층...

중학생인데 월래 아침에 일어나자마자 샤워를 하고 밥을 먹고 등교를 했는데 이제 일어나서 계단이나 오르면서 체력 길러볼까하는데 순서를 어떻게 해야할지 잘 모르겠어요.....

157 49 여자 내려올땐 엘베 몇 번 해야 살 빠질까요? 목표 5키로 감량 식단에 따라 다릅니다.