간허적단식 Qna 관련 답변 10 페이지

안녕하세요 저는 20살 여자입니다 ! 보통 체중에서 마름으로 갈려고 장기간 다이어트를 시작했는데 16:8 다이어트 중인데 아침 10시 점심 3시 저녁 5시 반 아침 저녁은 다이어트...

하루에 1끼 간헐적 단식을 하고 있습니다. 저녁에 1끼를 먹는데요 근데 제가 오전 5시 30분에 일어나 콘서타를 복용하고 있거든요 그럼 간헐적 단식이 안되는 건가요?

일반적인 밥 한공기 조금 남긴정도로 먹었고 시금치무침 2젓가락 햄 1조각 된장찌개에 들어있는 야채건더기+국물 조금 고등어 반조각 연근조림 한개 김치3조각 정도인데...

16:8 간헐적 단식이 16시간 공복에 8시간 식사잖아요 그럼... 일반적으로 간헐적 단식을 할 때 많이 사용하는 방법은... 14시간 간헐적 단식을 선택했습니다. 이유는...

... 하지만 그래도 소화가 안되서 간헐적 단식을... 간헐적 단식은 마지막 식사 후 14시간, 16시간, 12시간 처럼... 간헐적 단식을 처음 하시는 분들을 위한 가이드 글을...

... [답변] 잘 빠질 것 같고 근성장도 될 것 같아요 다만 간헐적 단식 효과를 더 누리기 위해서는 단식 시간을 조금 더 늘려주시는 것도 좋을 것 같아요 저녁을 조금 더...

평일은 간헐적 단식하다가 주말에 세끼 다 먹으면 살찔까요? 간헐적 단식은 최소 16시간은 하려고 하고 있습니다 간헐적 단식의 핵심은 혈당조절로 알고 있어요 주로 활동하지...

체중감량을 간헐적 단식으로 하면서 저녁 먹은뒤에 다음날... 섭취하면 간헐적 단식을 지키지못하게되는구조입니다... 간헐적 단식과 운동을 병행하는 것은 도전적일 수 있지만...

안녕하세요. 체중 감량을 위해 저칼로리 고단백 식단을 시도하려고 합니다. 하루에 필요한 영양소를 어떻게 맞춰야 할지 모르겠어서 도움을 구합니다. 하루에 필요한 단백질...

... 빠질 뿐만 아니라 곧 요요가 올거예요. 간헐적단식을 추천해드립니다. 저도 이거 따라하고 엄청 빠졌습니다. 매일 출근이 행복합니다 ㅎㅎhttps://happy.happymetal7.com/20