힐린이 Qna 관련 답변 1 페이지
운동하다가 다쳤는데 신경이 다친건가요?
제가 팔씨름을 좋아해서 초등학생 때부터 매일매일 팔씨름을 해왔는데 커갈수록 주변 애들도 세지고 저도 더 강해지고 싶어서 무거운 덤벨로 운동하다가 2개월 전에 오른손...
헬린이 이두와 가슴
이두와 가슴 운동 후 10분 정도 지나면 다시 본세트 1~2세트 까지는 가능 한것 같습니다. 다른 부위는 그만큼 쌩쌩 하지도 못하는데 가슴은 그 다음이고 이두는 너무 쌩쌩한것...
가슴 근육 힘 약해짐
안녕하세요 헬스 10개월차 헬린이입니다 근1년간 운동 열심히 했는데요 한 2달정도 전만해도 벤치 60x6개 정도로 본세트를 진행했습니다 그런데 최근들어서 벤치 60x3개도...
태그: 헬스, 벤치프레스, 인클라인벤치, 스미스머신, 헬린이, 가슴근육, 힘, 약해짐, 어깨통증, 팔꿈치통증
여자 데드리프트 무게
43kg 여자가 데드 65 들면 어느정도 수준인건가요? 갯수 3개 가능합니다. 체중별 중량은 정보들에 따라 차이가 있으니 대략적인 수치를 알려드립니다. 체중 44kg 에 1rm...
헬스장 초보
헬스장 처음가면 운동잘하시는분도 많고 그래서 눈치보일거같은데 민폐 안끼치는법 없나요?! 남이 운동 하는거 보지않기 폰 보지 않기 한 세트 후 쉬는시간 2분미만 한 기구...
헬스 pt
제가 일이 있어 1개월만 할수 있어 헬스 pt상담을 받으려 갔는데, 거기서 행사로 1개월 pt10회에 25만원이라 해서 바로 등록했는데 이정도면 싸게 했을까요..? 보통 10회에...
헬린이)) 인바디 변화 이게 맞나요 ㅜㅠ
보시다 시피 첫 인바디 날짜가 pt 시작이구여… 현재 개월수로 3개월 됐는데.. 몸무게가 더 늘었어요 ㅜㅜ 유산소를 거의 안했는데 앞으로 유산소를 더 많이 해야할까요...