헬스트레이너님조언 Qna 관련 답변 1 페이지

제가 느끼기에는 크레아틴과 글루타민의 효능이 비슷하다고 느끼는데 둘 중 하나만 먹으라고 하면 어떤것을 먹어야 할까요?? 안녕하세요. ◆블로그 이웃 수만 해도 2,000명이...

제가 왼손 깁스를 푼 지 일주일 지났는데 왼손을 안 쓰니깐 오른쪽이랑 힘 차이 가 달라서 턱걸이 할때마다 오른쪽으로만 올라가요. 어떻게 방법이 없을까요? 그리고 왼팔...

풀업 연습하는데 이 자세가 맞나요?? 네 잘하고계세요

제가 어제 심하게 운동하고 1시간 30분동안 프로틴과 밥을 챙겨 먹지 못하다가 1시간 30분 정도 지나고 나서 밥을 먹었는데 근손실이 걱정되서 글을 씁니다..아침에 일어나서...

제가 키 180 몸무게 65 골격근 36 체지방 3~5퍼인 기초대사량은 1750 상황입니다 바디프로필 후 10일간 체중이 1~2키로 정도 증량하여 65키로가 되었고 다이어트 막바지...

안녕하세요. 고등학생인데 공부와는 거리가 너무 멀어서 그나마 제가 좋아하고 관심있는 분야인 헬스트레이너쪽에 저의 미래를 투자하고자 지금부터 헬스트레이너가 되기위한...

안녕하세요. 고등학생인데 공부와는 거리가 너무 멀어서 그나마 제가 좋아하고 관심있는 분야인 헬스트레이너쪽에 저의 미래를 투자하고자 지금부터 헬스트레이너가...

전 130kg,키 163cm입니다. 아침 안먹고 점심,저녁먹습니다. 식단조절을 하려하는데 급식을 먹어도 되나요? 그리고 저녁으론 뭘 먹어야 되나요? 전 여자고요...ㅠ 살은 조금...

풀업 연습중인데 풀업하기전에 힘을 다써서 3개밖에 못했어요 풀업 피드백 부탁드립니다 솔직한 팩트로요!! 팔꿈치는 아주 살짝 앞을 바라보고 흉곽은 하늘을 바라보고 등이...

안녕하세요 요번에 체지방 낮추는겸 다친것도 괜찮아져서 다시 운동이랑 시작하려는데 채지방낮추려면 공복유산소가 좋다고해서 문의드려요. 새벽에 일어나서 헬스후 유산소...