체지방감량식단 Qna 관련 답변 1 페이지

체지방 21프로인 남자애입니다. 이번에 복근을 다시 만들어 보려고 맘먹고 이 글을 쓰게 되었습니다. 그전에 복근은 희미하고 4개밖에 보이지 않아서 아쉬운 바람에 찐하게...

제목 그대로에요! 저탄수화물 식단이 ㅊ니ㅣ지방 감량에 도움이 된다는 말만 듣고 자세한 설명,주의점 등은 모르거든요.. 저탄수화물 식단이 체지방 감량에 얼마나 도움이...

체지방 감소 식단을 시작했는데 야채도 많이 먹어야 한다 해서... 양념 닭가슴살에 삶은 달걀1개 깻잎 4~6장 먹을 생각인데 괜찮을까요..? 제가 먹는 야채가 거의 깻잎 밖에...

헬창 분들.. 도와줘요...!! 초 6학년에 여자고 키 154cm 몸무게 49kg 체지방율 30%...ㅠ 제가 원래 64kg인었는데 15kg 감량한거인데ㅠ 자꾸 욕심이 생겨서 복근이 만들고 싶어서...

체지방5프로로 내리고싶은데 맞는 식단과 운동 있을까요? 원성희 | [프로필 보기] ——————————————- 안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 원성희입니다....

175 83 16살 학생입니다. 근육량은 38.5 체지방 20 정도 되는걸로 아는데 체지방은 빠지면서 근육량은 증가 하는 식단좀 짜주세요 운동은 평소 웨이트 하고있습니다. 내공 씌 벌...

다니던 헬스장도 못가게 되었어요. 체지방이 많아서 고생중인데 헬스장도 못가니 답답하네요. 집에서 기본 스트레칭은 할겁니다. 하지만 체지방이 줄어들지...

제 키가 165cm 56kg 입니다. 남성이구요 20살이에요 제가 뱃살을 빼고 복근을 만들고 싶어서 줄넘기 하루에 천개씩 하고 있거든요 근데 저의 맞는 식단을 잘 모르겠어서 다이어트...

근손실 최소화 하면서, 체지방 감량식단 조언좀 해주세요! 남자 164 / 58kg 체지방이 좀 많은 상태 ————————————————————————— 아침...

현제 104kg 키 178 체지방률 31%인 씹돼지입니다. 태어나서 축구는 만년골키퍼 고정 어쩌다 한번 볼 잡으면 어리버리타다가 욕먹기 장인 달리기 체육시간에하는...