줄넘기다이어트방법 Qna 관련 답변 1 페이지

줄넘기로 다이어트를하고 있는데 지금 하루에 1000개씩 하거든요 근데 30초하고30초쉬고 이런식으로 10분15분 하라는 말이 있더라구요 저방법이 더효과적인가요? 효과적인건...

줄넘기를 약 500개 정도를 했는데 그 이후로 종아리가 너무 아파요 종아리 알 바로 밑 부분(?)이 걸을 때마다 느낌이 이상하고 아픕니다.. 알이 더 생기고 두꺼워지는 느낌도...

하루에 줄넘기 3000개 정도 하고 식단관리 하면서 다이어트 할려는데 운동 줄넘기만 해도 되겠죠? 줄넘기 하면 살 많이 빠질까요? 기간은 한달정도 현재 몸무게는 정상과...

35살 남자 입니다 일주일에 3~4번 26층 5set 계단 오르기를 하고 있습니다 그런데 계단 오르기만 하기에는 질려서 줄넘기 와 헬스장을 다니려고 합니다 그런데 제가...

유산소 운동을 하고 싶습니다 다만 집근처에 공원이 없고 밖에 나가서 운동할 장소가 맞당치 않아서 집에서 줄넘기랑 자전거(운동기구)를 하려는데 줄넘기는...

아침에 공복으로 줄넘기 1000개씩 뛰어도 괜찮나요? 안녕하세요 공복에 유산소 운동을 하면 특히나 효과가 좋습니다! 다만, 몸에 무리가 가지 않도록 자신의...

172cm에 120kg이였는데 두달동안 걷기와 식단만해서 20kg가량 감량했습니다. 현재는 172cm에 100kg(아침 공복)~102kg(저녁) 왔다갔다합니다. 어릴때부터 운동을 해서 살...

어디에 가면 1분에 100개, 30분하세요, 1시간 하세요 하는데 이게 사람마다 다르고 제가 줄넘기 속도가 빠른편인거같아 여쭤봅니다. 자세는 발 뒷꿈치 들고 손목만...

다이어트로 줄넘기 30분정도 하고 나서 땀은 엄청 나는데 다리에 통증은 별로 없는데 잘한거죠?? 거의 안쉬고 했오여 땀이 엄청나셨다면 잘하신거죠! 통증은 없는게정상입니다 !

줄넘기랑 식단조절해서 5-7kg 뺄 생각인데 하체는 얼마나 빠질까요? 듣기로는 다이어트나 운동하면 하체살이 제일 빼기 어렵다던데 / 줄넘기를 월•수•금•토•일...