종아리운동 Qna 관련 답변 1 페이지

안녕하세요 다름이 아니라 종아리를 키우고싶어서(얇기도하고,건강을위해) 집에서 카프레이즈 간간히 하고있는데 헬스장에서 천국의 계단이나 일상 계단 등산 계단이든...

중1 학생인데 하체 (종아리..허벅지..) 가 많이 말랐어서 단기간에 두꺼워지거나 근육이 좀 붙는 운동 있을까 해서 글 써봅니다..! 성장에 무리가 가지 않는 운동들이 많이...

제가 풋살을 좋아하는데 쥐가 자주 납니다. 스트레칭,수분 보충,마그네슘 등등 다 하고 있는데 조금이라도 무리하면 다시 올라옵니다. 혹시 헬스장에서 종아리 관련 운동을...

... 하는 종아리운동(카프레이즈)을 하는데요 이 운동을 20번... 종아리 운동이 정맥순환을 좋게 한다는데, 이게 장에... 사실 종아리 운동 말고도 정맥순환에 도움 되는 유산소도...

여자인데 허벅지 둘레 53.5 종아리 34.5 ㅠㅠㅠㅠ 너무 현타와요.... 헬스 피티빼고 단기간 빨리 빼는 운동있나요 런닝하세요 , 밑에 뭐 날씬한정이고 나발이고 운동 만큼...

종아리운동되는 맨몸운동좀 알려주세요 카프레이즈, 강도가 너무 낮으면 한쪽다리씩 번갈아가며 하십쇼

줄넘기를 약 500개 정도를 했는데 그 이후로 종아리가 너무 아파요 종아리 알 바로 밑 부분(?)이 걸을 때마다 느낌이 이상하고 아픕니다.. 알이 더 생기고 두꺼워지는 느낌도...

마른편인데 몸무게에 비해서 다리만 좀 두꺼워서 헬스장 가서 운동할려고 하는데 다리 근력운동하면서 유산소도 하면 빠질까요?? 안녕하세요! 하체 다이어트에 대해서 고민이...

안녕하세요. 2023년 10월 19일 목요일에 카프레이즈 라는 운동을 총 1000개 했습니다. 처음 해 본 운동인데 이후 금-토-일 발뒷꿈치 닿으면 너무 아파서 뒷꿈치 들고...

제 다리가 너무 뚜꺼워요ㅠㅠ 진짜 다리 얇아지는 운동도 해보고 다리 두꺼워지는 습관도 줄이고 했는데 더 두꺼워지는것 같아요ㅠ 가끔 친구들 다리보면 허벅지도 얇고...