점핑잭 Qna 관련 답변 1 페이지

제가 근력 운동 30분, 유산소 운동 20분 이렇게 하는데 버피는 50개 넘어가면 무릎이 너무 아파서 점핑잭을 하려는데 점핑잭으로 20분 분량 채우려면 500~1000개...

점핑잭은 팔뚝살 빼기에 효과가 없을까요? 점핑잭도 팔을 들어올리는 과정에서 어느... 말씀해주신 점핑잭은 체지방 감소에 좋은 운동이니 자주해주시면 전체적인 체지방...

줄넘기 대신 점핑잭 한번할때 100번(쉬지않고) 아침에... 줄넘기를 하기엔 환경이 안되고(아파트) 점핑잭은 막 쾅쾅... 운동범위가 점핑잭보단 상대적으로 작아 오랫동안...

물론 식단조절도 하구요 1달에 얼마나 빠질까요?? 뱃살하고 허벅지살 빼고 싶어요ㅠㅠ몸무게는 58키로예요 그리구 팔벌려뛰기 100개는 별로 힘들지 않은데 150개 해도 되겠죠??...

... 슬로우버피, 점핑잭 위 운동들의 효과와 올바른 운동자세 간단히 적어주세요.... 슬로우버피, 점핑잭 --> 이건 주의할게 뭐가 있나요. 그냥 열심히 하셔야죠 ㅎ

... 점핑잭은 말그대로 점프 동작이기 때문에 자칫 잘못하면 관절에 각종 무리를 일으킬 수 있습니다 개인적으로 본 운동 전 20개 정도 워밍업 개념으로 잠깐하는게 아닌이상...

... 안에 점핑잭이 나오더라고요 점핑잭 같은 동작들이 나오는데 근육 지방형 하체는... 안에 점핑잭이 나오더라고요 점핑잭 같은 동작들이 나오는데 근육 지방형 하체는 이런...

... 점핑잭, 마운트클라이밍, 레그레이즈, 크런치, 줄넘기, 런닝 등의 운동을 통해 질문자님의 건강과 다이어트에 효과를 보시길 바라겠습니다! - 그럼 오늘도 화이팅!

... 예민하셔서 점핑잭과 하이니즈는 못 할 것 같습니다. 점핑잭과 하이니즈 대체할 만한... - 점핑잭의 대체운동으로도 마운트 클라이밍을 추천드리구요. - 그럼 오늘도 화이팅!

제가 버핏테스트나 점핑잭 둘 중에 하나로 홈 유산소... 버핏테스트와 점핑잭 중에 어떤 것이 기초대사량을 늘리고... 솔직히 버핏테스트 보다는 점핑잭이 덜 힘들긴 합니다......