전신근력운동 Qna 관련 답변 1 페이지

전신근력운동은 뭘해야하나요 저강도로….. 헬스장x 스쿼트: 다리와 엉덩이 근육을 강화하는 데 도움이 됩니다. 푸시업(팔굽혀펴기): 가슴, 어깨, 이두근, 삼두근을 동시에...

... 부탁드려요 영상 길이는 상관없어요 다이어트 및 심폐지구력 향상에도 도움이 되는 전신근력운동을 소개해 드리니, 참고해 보세요. https://youtu.be/470dhCYBTjE

제가 사이클 만 주구장창 타다보니깐 다리에 근육이 생겨서 딴딴해졌어요 ㅠㅠ 안에는 내장지방이 많은데 밖은 근육이 생겨서 어떤 운동을 해야할 지 모르겠어ㅛ...

... 사용하는 전신근력운동 형태로 하는 것이 체지방을 빼는데 유리합니다. 또한 체지방이 늘어간다는 것은 결국 섭취량 대비 소비량이 적다는 뜻이므로, 활동량을...

안녕하세요 성별남 키 162 나이 35 몸무게 85 입니다. 완전히 비만이구요ㅜ 턱걸이 하나라도 못합니다 유튜브 영상보니 행잉 레그레이즈 하면 전신복근 운동이 된다고...

하비라서 허벅지 살 뺄려고 하는데 힙으뜸님 스쿼트 영상 보고 하면 허벅지 살 빠지나요? 다른 지식인들 보면 허벅지 더 커진다던데,, 허벅지 살 뺄려면 스쿼트...

... 줄넘기도 좋은 유산소 운동이나 보다 효율적으로 운동을 하는 방법은 전신근력운동 형태로 진행을 하는 것이 좋은데요. 이는 단순히 운동하는 동안 열량을...

160cm 에 50kg 에서 다이어트 시작했고, 오늘이 9일째입니다. 현재 49kg 로 1kg 빠졌고, 눈바디로 봤을땐 3kg 정도 빠진걸로보여요. 운동은 월수금 집에서 기구 사용 안하고...

전신 부위별로 근력 운동 추천해주세요. 진짜 체력 하나없고 운동 하나 안한 몸이라서... 몸에 근력을 키우고 싶어요. 근데 동작이 쉬운걸로 추천해주세요. 복잡한 건...

집에서 간단하게 할수있는 전신근력운동이 어떦게 있을까요? 버피테스트와 마운틴클라이밍이 가장 효과적입니다.