여자홈트레이닝 Qna 관련 답변 1 페이지

1.5kg 아령 양손에 들고 유산소 하는 홈트 입니다 지난달부터 요즘 30분간 하는데 운동 시작한지 13~14분 지나면 땀이 흐르더라구요 그냥 맨손으로 하면 더 시간이 흐른뒤...

여자-복근 만드는 운동 뭐있나요 남녀노소 누구나 빠르고 편하게 사용 할수 있는 "리얼EMS"를 소개해 드립니다!!! 미세전류를 이용한 트레이닝 방법 인데요~ 착용만...

원래 전문적으로 운동했던 여학생인데요 공부쪽으로 진로를 바꾸면서 운동을 놓고 공부만 했더니 근육도 다 빠지고 허리쪽이 너무 약해져 지탱이 안되기 시작했습니다.....

다이어트 운동기구 구매링크 알려주시면 감사드립니다 가벼운 키겔운동기구나 힙업 스퀘트밴드 같은 홈트레이닝 운동기구 좋은 것들 링크로...

제가 살도빼면서 몸을 만들려고하는데 지금 174에68kg정도 되는데 하루에30분에서1시간정도홈트 루틴좀 짜주세요 턱걸이바집에있습니다 안녕하세요 홈짐러 헬린이...

159cm / 46kg 여자인데요 근육은 하나도 없고 체력도 별로 없어요.. 지방은 배나 허벅지에 좀 몰려있는 것 같고 근육이 하나도 없으니 몸이 안예쁘단 생각이 들어요 헬스장은...

164에 76인 여성입니다 이 운동을 하면 한 번 할때마다 어느정도 칼로리가 소비될까요? 안녕하세요 칼로리 소비는 개인인 체형이나 성향 그리고 운동강도에 따라서...

집에서 운동도 하고 집 안에서 꾸준한 방법으로 홈트레이닝 운동 진행하고 싶은데 어떤 방법으로 진행해야 할까요? 운동 관리 중에서도 요새 집으로 찾아오는 운동 코치랑...

워밍업, 근력, 유산소, 체조 다 소모되는 칼로리가 다르죠? 아무래도 유산소나 체조는 덜 힘들다보니 소모량도 적을거같은데 평균키 체중 42~44키로 정도의 성인여자...

안녕하세요, 요즘 갑자기 서울이 난리인거 같은데요 센터도 다 홀딩하고.. 운동 하고 싶은데 집에서 맨손으로 어떻게 운동해야할지 하나도 모르겠어요ㅠㅠ 유튜브에서...