아침러닝 Qna 관련 답변 1 페이지

중삼 학생인데요 공복에 뛰면.? 살 잘 빠진다구 해서 6시부터 7시까지 탄천 걷구 나오거든요 매일… 오전엔 5천보..? 오천보???? 정두 ⭐️걸어요⭐️ㅠㅠ 안 뛰고 그래도...

내일부터 아침 러닝을 하려는 학생입니다 그래서 도움이 될만한 질문을 해볼게요 1. 러닝을 하면서 수분 섭취는 어떻게 해야할까요? 물통을 들고 뛰는게 좋을까요? 2. 제가 마른...

현재 고3인데 8시 학교 등교입니다. 아침 6시 정도에 일어나서 매일 러닝을 하고 싶은데 어떨까요? 오히려 에너지를 뺏길까요? 처음에는 힘든데 습관이되면 오히려 활기차고...

일주일에 3번정도 공복아침 운동으로 5km정도 러닝을 합니다 전 허벅지살이 빠질거라 생각했었는데 잘 안빠지는거 같아요 근력운동도 해줘야 할까요? 살이...

... 여기서 질문은 주말에는 06시 넘어서 부터 새벽,아침 러닝을 하려고 하는데요. 지금처럼 5km 고강도 달리기를 할까요. 아니면 10km 분 당 페이스 5분 정도로 속도 좀 줄여서 더...

중학교 2학년 여자예요 지금 156cm 에 50kg 인데 점점 살이 찌고 있는거 같아서.. 아침에 7시에 일어나서 밖에 만보 정도 뛰다가 집 들어와서 무산소 운동 하려고 하는데요...

아침에 8시쯤 일어나서 아파트 단지내 뛰려는데 민폐려나요? 아침 8시면 민폐 아닙니다 ^^

러닝할때 선글라스 꼭 써야하나용 ㅠ? 그냥 안경쓰고 달리면 안경이 흔들거려서 너무 불편해요 그래서 그냥 렌즈끼고 달리려는데 눈에 많이 안좋을까요 ㅜㅜ? 꼭 안끼셔도...

아침 러닝을 할 수 밖에 없는 상황인데 공복으로 뛰면 힘이 쫙 빠지는 느낌이 들면서 속이 안좋다 라는 기분이 듭니다.. 해결 방법 있을까요? 장기간 공복상태에서 운동을...

안녕하세요. 운동 다이어트에 대해 질문 드립니다. 요즘 코로나로 인해 헬스장은 못가고 또 직장 출근 때문에 1시간 일찍 일어 나서 달리기를 해보려 합니다. 15층 아파트 인데...