싯업바 Qna 관련 답변 1 페이지

163에 43이구요 몸무게에 비해 뱃살이 좀 있는 것 같아서요!ㅠㅠ 뱃살빼는 운동, 복근 만드는 운동 알려주세요! 정성답변 =채택 내공 70이용 안녕하세요~ 저랑 신체 스펙이...

수영에 도움되는 지상 운동이랑 밴드 추천해주세요 (수영에 도움 되는 지상운동은 최대한 많이 알려 주세요) 저도 수영을 하다가 접영이 안되서 강사님한테 여쭤보니 수영은...

다리 올렸다 내렸다 50회 크런치50회말입니다. 도움 됩니다 !! 다만, 유산소 운동을 병행해주셔야 뱃살 빼는데 더욱 효과적이에요 제가 3주만에 2.5kg 뺀 방법 공유해드릴게요...

헬창 형님들 벌크업하면서 뱃살 빼는 방법 알려주세요 클린한 식단을 가져가야 되며, 운동 강도를 최대한 뽑으셔야합니다. 추가로 윗몸일으키기 같은 보조...

뱃살 빼는 맨몸운동으로 가장 적합한 운동은? 최고의 운동은 타바타 + 윗몸일으키기 입니다. 외국 논문에서도 체지방을 가장 빠르게 태울 수 있는 운동이라고...

내일부터 팔굽혀펴기15회 윗몸일으키기15회 스쿼트15회 할껀데 효과보는것좀알려주세요 팔굽혀펴기 15회를 하시면 가슴과, 삼두 근육이 발달됩니다....

안녕하세요 고등학교 2학년 학생인데 윗몸 일으키기나 플랭크나 배운동만 하면 허리쪽이 너무 아파서요 왜 이런걸까요? 자세가 이상한걸까요 ? 주변에서 자세 좋다는...

제가 홈트로 식단은 안하고 이지은 다이어트님영상 (전소미, 모모의 복근을 만들어준 바로 그 운동!),(물렁 똥배 잘라내기) 이 영상을 오늘을 시작으로 하고 있는데요...

윗몸일으키기 만으로 복근 만들 수 있나요? 네, 충분히 가능합니다. 유산소 운동과 윗몸일으키기를 병행해주시면 복근은 충분히 만들 수 있습니다. 굳이...

옆구리살도 없고 뱃살도 없는데 배만 나온이유는 뭔가요? 체형이 작긴한데 다른데는 말랐는데.: 일명 마른 비만이라고 할 수 있습니다. 운동 부족으로 인한...