실내사이클효과 Qna 관련 답변 1 페이지

실내사이클을 꾸준히 타고 있는데 실내사이클로 허벅지 근육을 단련시키는 것에 중점을 두기 보다는 체력을 증진시키고 싶습니다 강도가 높으면 허벅지를 단련시킬 수 있고...

제가 실내 사이클를 지금 총 60분 타고 있는데 처음 4단계로 30분 타고 5단계로 10분 6단계로 10분 다시 5단계로 와서 10분하고 끝내는데 이렇게 총 한 시간을 타는데 이렇게...

아침 15분 점심 15분 저녁 15분 늦은저녁 15분 이렇게 타도 살이 빠지긴 할까요? 꼭 한번에 30분이상 1시간 타야지만 살이 빠질까요? 네 한번에 하는게 효율이 좋아요. 한번...

안녕하세요 170 50인 여고등학생인데여 다이어트로 18 정도 감량을 했어요 하체를 좀 더 빼구 싶은데 실내 사이클 효과가 있을까요?? 알 빼는 스트레칭 압박밴드 요가링 같이...

제가 오늘부터 다이어트를 할려고 운동을 했는데 일어나서 물 마시고 공복에 사이클 탔거든요 근데 한 8분정도 쉬지않고 달렸는데 당연히 심박동수가 빨라지겠지만...

안녕하세요 남자 학생인데요 다이어트 좀 할려고 실내 사이클을 타봤는데 너무 뻑뻑 하더라구요 오래된거라서 그런지 너무 뻑뻑해서 다리가 더 굵어지는건 아닌지...

키는 160 조금 안 되고 몸무게는 40 후반 왔다갔다하는 여중생입니다 다른 곳보다 하체에 살이 몰려있는 것 같아서 집에 있는 사이클을 시작했는데요. 근육을 키우는 것 말고...

1. 실내사이클로 집에서 다이어트하는 경우 허벅지살이 빠지나요? 사이클 모드 1(low)~8(high) 강도중에서 4 정도로 타는데 가볍게 타는거보다 무겁게 타는게 좋다고하는데...

안녕하세요 20살 163/68로입니다 아침에는 공복 실내사이클 할 거구요 아침밥은 닭가슴살 한덩이 그리고 출근해서 점심은 식당 밥 조금 먹고요 저녁은 헬스장 가서 유산소운동...

아침 점심 저녁은 다 먹구요 어느정도 배 차면 그만 먹을 거구요 퇴근이 6시라서 저녁 먹을 시간이 7시??조금 넘을 때도 있어요 그리고 탄산음룐 많이 줄이고요 물 많이...