식단기록 Qna 관련 답변 1 페이지

식단 기록하는법만 모르겠어요 ㅜ

오트 밀크 식단 기록하고 싶은데 영양정보표 환산하는 법이 궁금합니다. 2000kcal 기준이라고 나와있는데 100ml당 영양정보를 구하고 싶으면 나누기 20을 하면 되는...

이렇게 그냥 감자, 삶은감자, 찐감자 영양정보가 나뉘어져 있던데 삶은 감자로 기록할때 무게는 삶기전 무게로 기록하는건가요 아니면 삶은후 무게로 기록하나요? 닭가슴살은...

탕수육을 먹어서 식단을 기록 할려고 하는데 탕수육에 저 당은소스가 포함 된건가요? 고기에 반죽을 하고 튀겨서만 먹으면 당은 저렇게 높진 않을거 같은데 당이 20g이나...

만약에 어묵볶음을 반찬으로 먹었다고 치면요 어묵볶음에 있는 양파만 먹었다고 가정하면 식단 기록 할 때 양파볶음으로 기록해도 되나요.?? 두개의 반찬 칼로리가 다른데...

... 식단기록 어플에 닭갈비볶음밥이 나오긴 하는데 저는 물이랑 밥, 닭갈비만 볶은거니까 기록할 때 밥 100g, 닭갈비 100g으로 기록해도 되나요? 물이 들어간 거 때문에...

순대국밥이 순대국에 밥만 추가되서 나오는거죠?? 다이어트용으로 음식 기록할 때 순대국밥으로 기록 안하고 더 정확하게 순대국 100g, 공기밥 100g 이런식으로 기록해도...

식단을 점심에 닭가슴살 볶음밥 + 샐러드 저녁 닭가슴살 스테이크 이렇게 먹으면 안될까요 간식은 오이랑 삶은계란으로 하려고합니다 2주동안만이요 다이어트 식단으로 고민이...

운동 겸 먹는양을 줄이면서 다이어트를 하려고 식단+칼로리 기록 앱 Fatsecret 를 깔아서 쓰고있는데요. 처음 시작할때 현재 몸무게하고 목표 몸무게를 쓰라해서 썼는데...