삶은 감자 팻시크릿 질문

... ㅠㅠㅋㅋ ) 저녁 감자 삶은거 2개 계란 한개 과일 조금 (가끔) 궁금한점은 점심에... 재서요 팻시크릿이라고 칼로리 어플 있는데 거기에 매일 기록해서 드세요 그리고...

이렇게 그냥 감자, 삶은감자, 찐감자 영양정보가 나뉘어져 있던데 삶은 감자로 기록할때 무게는 삶기전 무게로 기록하는건가요 아니면 삶은후 무게로 기록하나요? 닭가슴살은...