별내PT Qna 관련 답변 1 페이지

안녕하세요 헬린이입니당 집 앞에 헬스장 두 곳이 있는데요 선택 도와주세요ㅠ A는 오래 다녔었다가 얼마전에 오랜만에 가니 사장님이 기억하시더라고요 예전에 거기서 혼자...

일반PT를 받고있는사람입니다. PT수업 중에 자세가 이상한거같다며 체형분석 후 몸이 너무 뻣뻣하고, 굳어서 많이 상태가 안좋다고 교정PT를 따로 받아보자하는데...

다이어트할때 샐러드도시락이났나쇼 닭가슴살볶음밥이나 다이어트도시락이라고해서 파는 제품들이났나요? 그리고 가격도 뭐가더 비싼편인지 알려주시면 감사하겠습니다....

이 세개가 정확히 뭔 지 어떤 역활인지 쉽게 설명 좀 부탁드려요 안녕하세요 별내 pt 넥스트레이너짐입니다 탄수화물, 단백질, 지방은 3대 영양소로 아주 중요한 요소 입니다...

질문1 운동하러가기전에 탄수화물 섭취하고 운동해야 좋다고알고있는데 운동후에는 단백질 섭취해야 좋구여 근데 운동전에 단백질 섭취하고가면 어떻게되나요?? 질문2 제가...

현재 하루에 단백질 70~80 그램 먹고잇거든요? 근데 탄단지비율이 7.7.3이라는데 그럼 탄수화물도 70~80먹어요? 햇반큰공기하나가 탄수화물100그램인데 세끼먹으면 벌써...

그래서 그런지 또는 하더라도 강도 낮은 운동만 해서 그런지 겉으로는 말라보여도 또 존예 20대 30대초반이라고 하더라도 마른비만인 여성분들이 진짜 많지 않을까요?...

... 바로채택합니다 빠른답변부탁드립니다 안녕하세요 별내 pt 넥스트레이너짐 입니다 . 0.7 kg 증가는 크게 느껴지지는 않았을 겁니다 . 실제로 하루에도 화장실 갔다온 전 후...

... 안녕하세요 별내 pt 넥스트레이너짐입니다 프로틴은 운동 후 섭취하는 것이 가장 좋습니다. 운동 후에 근육의 재합성을 위해 많은 단백질이 필요합니다 . 일반 식사...

... 안녕하세요 별내 pt 넥스트레이너짐입니다 근육이 지치거나 피로한 상태가 체성분결과에 영향을 미친다라는 내용은 없습니다. 단, 체성분을 재는 시간대에 따라서 화장실을...