밸내동pt Qna 관련 답변 1 페이지
(내공검)안양 남자 그룹 필라테스 하는곳...
... 있으면 시간표도 알고싶습니다 안녕하세요 별내동 pt 헬스 넥스트레이너짐 입니다. 먼저 남자 그룹 필라테스하는 곳은 없습니다. 남자들은 필라테스를 많이 안하기 때문에...
헬스장에서 카드로 60만원 + 부가세...
헬스장에서 카드로 60만원 + 부가세 6만원 = 총 66만원 결제했는데 환불을 받기로 했습니다 수업은 한 번도 안했고 위약금과 부가세 제외하고 50얼마 환불 받기로 했는데 헬스장...
운동어케함
원래 죽을 때 까지 운동 안해야지 하면서 살다가 아 해야겠다 생각들어서 태어나서 처음 운동이란걸 해보려구요. 아무래도 무작정 가까운 헬스장 끊어서 시작하기엔 뭔가...
요가 질문! (골반 통증)
요가로 혹시 자세 교정중이신 분들께 질문드립니다! 회사에서 대부분의 시간을 앉아있고 퇴근해서도 투잡으로 그림을 그리느라 자기 전까지 앉아있습니다. 그래서 그런지...
태그: 요가, 골반통증, 별내동PT, 별내pt, 웨이트트레이닝, 고관절운동, 장요근, 허리통증, 필라테스, 성인남성
인바디 결과 식단하고 운동을 어떻게...
인바디 결과 식단하고 운동을 어떻게 개선 해야 될까요? 안녕하세요 별내PT 넥스트레이너짐 토니입니다 . 먼저 체성분 결과에 대해 설명해 드리죠. - 체중은 과체중으로...
태그: 별내동헬스장, 별내동pt, pt, 넥스트레이너짐, 토니, 다이어트, 체중감량, 운동방법, 식단, 운동식단
하루 운동량 질문입니다.
안녕하세요. 현재 기초대사량 1230인 20대 여성입니다. 다이어트 및 근력 향상 목적으로 짐에 다니고 있는데요. 피티가 끝나고 이제 혼자 운동해야해서 문의드립니다. 아침...
필라테스 다이어트 효과
필라테스 첨하는건데 평일엔 넘 시간이 없어서 못할거같고 주말에만 딱 하루 하려고하는데 그래도 효과있을까요? 다이어트요 ㅠㅠ 별내PT 넥스트레이너 입니다 ^^ 다이어트를...
멸치 헬스장 운동 하는법
... 별내동 PT 넥스트레이너 토니신입니다 운동 일반인이 처음 운동을 시작할 경우 전신을 다해줍니다. ex) chest press(가슴,어깨전면, 삼두) 15~20 * 3 lat pull down(등, 어깨후면...
태그: 초보자운동루틴, 근육증가, 어깨깡패, 어깨깡패운동, 체중증가, 체중증가보충제, 넥스트레이너, 별내동pt, 토니
헬스 운동 루틴좀 짜주세요(내공 100)
... 내공 100 별내동 PT 넥스트레이너 토니신입니다 일반인이 처음 운동을 시작할 경우 전신을 다해줍니다. ex) chest press(가슴,어깨전면, 삼두) 15~20 * 3 lat pull down(등...
태그: 운동루틴, 초보운동루틴, 초보운동방법, 운동프로그램, 근육증가운동, 근력증가운동, 넥스트레이너, 별내동PT
맨몸운동 루틴
등 - 턱걸이 삼두 - 클로즈푸쉬업 이두 - 친업턱걸이 가슴 - 평범함 푸쉬업 어깨 - 파이크푸쉬업 하체 - 런지 3분할 어떻습니까 사람많아서 기구써서못해먹겟습니다 남자 23살...