몸풀기 Qna 관련 답변 1 페이지

제가 폼롤러를 사용했는데 사용한 부분이 먼가 울퉁불퉁해진 느낌이 나요..원래 매끈해져야하는거 아닌가요?ㅠ 부은건가요?ㅠㅠㅠㅠ제발 알려주세요ㅠ 폼롤러를 사용하면서...

몸 풀지 않고 배드민턴을 치는데(오른손잡이) 왼쪽 무릎에 갑자기 심한 통증이 있어 중단했습니다. 증상 생긴지 금일 이틀째 입니다. 무릎을 펴고 있거나 정상적으로 걸을...

2명이 상호 등을 대고 업어서, 몸을 털어 주는 운동(스트레칭)을 전문적인, 혹은 정식 '명칭'이 무엇인지 아시는 분은 답변을 해주세요! 0운동(스트레칭) 명칭을 알려 주세요!...

10분만에 전신을 풀수있는 효과적인 스트레칭이 있을까요? 여태 국군도수체조로 몸 풀었는데 개 무쓸모 인듯 합니다 고관절 전신 스트레칭 추천 부탁드립니다 1. 런지하듯이...

안녕하세요 실내종목 워밍업 방법에 대해 궁금합니다 무조건 런닝 말고 다양한 방법이 있을까요? 다양한 방법 답변 부탁드립니다 박제성운동케어 박제성마스터입니다. 선수의...

하나둘셋넷다섯여섯일곱여덟 둘둘셋넷다섯여섯일곱여덟이라고 하잖아요? 제가 어디서듣기로 둘둘셋넷이 일본에서 유례된거라고 하던에 맞나요? 하나둘셋넷다섯여섯일곱여덟...

발까락, 손까락, 팔꿈치, 무릎, 어깨, 목, 날개, 허리, 손 목, 발 목 에서 계속 뼈소리가 나요ㅠㅠㅠ 뻐근하기도 하고요 뼈소리 낸 후에는 쉬원 한 것 같은데 좀 있다가 좀...

안녕하세요. 제가 하체 스트레칭을 할 때, 특히 다리를 벌린다거나 뭘 할때 아래 그림처럼 동그라미 친 부분의 근육(?)이 자주 경련이 일어나고 통증이 와서 다리를 벌렸다가...

축구 경기에서 전반과 후반에 만약 전반에 몸 푸는곳이 왼쪽이었다면 후반에는 몸 푸는곳이 오른쪽으로 바뀌나요? 안녕하세요. 축구는 전반과 후반 코트는 바뀌지만 벤치...

... 몸풀기 운동을 하고 하는게 좋을까요? 3. 허리에 악영향이 미치나요..? 일어나자마자 아무 준비도 없이 바로(잠도 덜 깬 상태로) 하면 아무래도 부상의 위험이 높아지죠. 잠도...